CrossFit dla początkujących (część I)
W poprzednim artykule zawarłem prosty plan treningu – przeznaczony dla osób początkujących, choć mógł...
W poprzednim artykule zawarłem prosty plan treningu – przeznaczony dla osób początkujących, choć mógł...
Na sucho to nawet trawa nie urośnie… Z tym stwierdzeniem często spotkać się można na forach internetowych,...
Wiele kobiet nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu. Za grube, za mało jędrne, obwisłe – można by wymieniać...
Jednym z podstawowych błędów popełnianych przez osoby chcące poprawić swoją sylwetkę jest błędne dobieranie...
Trenując na siłowni nie sposób zauważyć, że cyklicznie na sali treningowej pojawiają się rzesze nowych,...
Każdy trenujący znajduje się na innym poziomie, przez lata stosowane są różne systemy treningowe. W początkowym...
Nie ma chyba nic bardziej deprymującego, niż typowo życiowe przeszkody, uniemożliwiające realizowanie...
W skutecznym odchudzaniu najważniejsza jest konsekwencja. Na nic zdadzą się najlepsze plany dietetyczne...
Ogromne bicepsy bywają głównym celem osób, które zapisują się na siłownie. Sytuacja ta sprawia, że dość...
Proces przemiany materii spowalnia wraz z wiekiem. W związku z tym trudniej jest schudnąć. Dodatkowym...
Nawet najlepsze plany treningowe mogą okazać się niewystarczające dla osiągnięcia naszych celów, jeśli...
Kiedy zbliża się sezon ślubny, wiele przyszłych młodych panien dokładnie studiuje listę gości, planuje...
Jeśli myślisz, że kiepskie filmy instruktażowe z Youtube, Facebooka, Instagrama i TikTok nie są źródłem...