7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

4 niedoceniane produkty żywnościowe

Wiele produktów żywnościowych, pomimo swoich niewątpliwych walorów zdrowotnych, stosunkowo rzadko pojawia...

Redakcja PoTreningu.pl 16 stycznia 2013

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Chcesz zwiększyć masę? O tych zasadach musisz pamiętać!

Jeśli od dłuższego czasu trenujesz, jesz i bierzesz suplementy, a mimo to Twoje mięśnie nie rosną, znaczy...

Redakcja PoTreningu.pl 28 stycznia 2013

17

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy dieta niełączenia składników faktycznie pomaga schudnąć?

Jedną z dość popularnych zasad dotyczących komponowania diet odchudzających jest koncepcja, zgodnie z...

Redakcja PoTreningu.pl 27 lutego 2013

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Paradoks otyłości – czy ludzie z nadwagą żyją dłużej?

Nie od dziś wiadomo, że nadwaga i otyłość związane są z pogorszeniem jakości życia, większym ryzykiem...

Redakcja PoTreningu.pl 01 marca 2013

4

Odchudzanie /

Czy po wysiłku należy unikać tłuszczu?

W prasie branżowej, na internetowych forach, a także w wywiadach z niektórymi zawodnikami spotkać się...

Redakcja PoTreningu.pl 03 marca 2013

5

Menu na sportowo /

Zdrowe i kolorowe sosy – doskonały sposób na urozmaicenie diety

Dania z ryżem, ziemniakami czy makaronem nie muszą być monotonne, suche i jałowe – wystarczy poświęcić...

Redakcja PoTreningu.pl 11 marca 2013

26

Odchudzanie /

Tych źródeł tłuszczu nie powinno zabraknąć w Twojej diecie

Ze spożywaniem tłuszczu wiąże się wiele kontrowersji, wielu osobom składnik ten kojarzy się definitywnie...

Redakcja PoTreningu.pl 18 marca 2013

3

Odchudzanie /

Odchudzanie na węglowodanach – czy to w ogóle możliwe?

W licznych badaniach, zwłaszcza krótkoterminowych, diety niskowęglowodanowe okazały się być niezwykle...

Redakcja PoTreningu.pl 29 marca 2013

6

Suplementy i odżywki /

Fosfatydyloseryna obniża poziom kortyzolu

Kortyzolu sportowcy boją się jak ognia. Chociaż hormon ten jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania...

Redakcja PoTreningu.pl 18 kwietnia 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak polubić dietę?

Bycie „na diecie” nierozerwalnie kojarzy się z listą zakazów i nakazów i przyrównywane jest często do...

Redakcja PoTreningu.pl 19 kwietnia 2013

3

Zdrowie /

Zdrowe odżywianie w pigułce, czyli jak zrobić wiosenne porządki w jadłospisie?

Bardzo często spotykam się ze stwierdzeniem „nie stosuję żadnej diety, po prostu zdrowo się odżywiam”....

Redakcja PoTreningu.pl 28 kwietnia 2013

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak zaspokoić zapotrzebowanie na magnez bez użycia suplementów?

Preparaty zawierające magnez stanowią jedne z najlepiej sprzedających się suplementów diety. Polacy za...

Redakcja PoTreningu.pl 28 maja 2013

1

Zdrowie /

Opalaj się na zdrowie!

W ostatnich latach szeroko zakrojone kampanie medialne masowo przestrzegają nas przed negatywnymi skutkami...

Redakcja PoTreningu.pl 04 czerwca 2013

15

Odchudzanie /

Ukryte źródła cukru

Wydaje Ci się, że nie spożywasz cukrów takich jak glukoza, sacharoza czy fruktoza ponieważ nie jesz słodyczy...

Redakcja PoTreningu.pl 17 czerwca 2013

1

Opalanie /

Opalanie – szkodzi czy pomaga?

W ostatnich latach szeroko zakrojone kampanie medialne masowo przestrzegają nas przed negatywnymi skutkami...

Redakcja PoTreningu.pl 28 czerwca 2013

Odchudzanie /

Najbardziej ekstremalne diety świata: dieta lemoniadowa (Master Cleanse Diet)

Każdy, kto kiedykolwiek się odchudzał lub interesował się tematyką związaną z odżywianiem, wie, że istnieją...

Redakcja PoTreningu.pl 21 lipca 2013

14

Odchudzanie /

Czy stosowanie odżywek białkowych naprawdę jest konieczne?

Odżywki proteinowe stanowią dla wielu osób nieodłączny element diety podobnie jak ryż czy pierś z kurczaka....

Redakcja PoTreningu.pl 01 sierpnia 2013

Zdrowie /

Tłuszcze trans i kurczący się mózg

Kwasy tłuszczowe trans pochodzenia przemysłowego, powstałe w procesie utwardzania olejów roślinnych ...

Redakcja PoTreningu.pl 14 sierpnia 2013

3

Zdrowie /

Już jedna porcja ryby w tygodniu może pomóc ochronić Cię przed RZS

O tym, że regularne spożywanie ryb morskich sprzyja zdrowiu wie dziś chyba każdy, mało kto jednak potrawy...

Redakcja PoTreningu.pl 20 sierpnia 2013

Zdrowie /

Sok z buraków zamiast leku na nadciśnienie

Nie od dziś wiadomo, że nadciśnienie tętnicze krwi jest niezależnym czynnikiem ryzyka sercowo-naczyniowego....

Redakcja PoTreningu.pl 30 sierpnia 2013

5

Zdrowie /

Nie musisz się obawiać tłuszczów nasyconych w diecie low carb

Jak powszechnie wiadomo tłuszcze pokarmowe można podzielić na „dobre” nienasycone obecne głównie w produktach...

Redakcja PoTreningu.pl 25 września 2013

5

Zdrowie /

Jesienny zestaw suplementów

Jesień to czas, w którym zmienna aura pogodowa niekorzystnie odbija się nie tylko na naszym samopoczuciu,...

Redakcja PoTreningu.pl 28 września 2013

Zdrowie /

Czy dostarczasz wystarczająco dużo selenu?

Selen jest pierwiastkiem, o którym stosunkowo niewiele się mówi, tymczasem odpowiednia jego podaż jest...

Redakcja PoTreningu.pl 14 października 2013

2

Zdrowie /

W jaki sposób nadmiar tkanki tłuszczowej sprawia, że tyjesz?

Od dziś masz nowy powód ku temu, by zacząć efektywną pracę nad tym, by pozbyć się nadmiarowych kilogramów....

Redakcja PoTreningu.pl 24 października 2013