8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Węglowodany w kolacji w diecie odchudzającej: jeść czy nie jeść?

Jedną z głównych zasad diet redukcyjnych stosowanych przez osoby aktywne fizycznie jest ograniczanie...

Tadeusz Sowiński 28 lipca 2012

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Owoce i warzywa a masa mięśniowa

Jak powszechnie wiadomo, żeby zwiększać masę mięśniową trzeba jeść mięso i jaja zawierające białko, które...

Redakcja PoTreningu.pl 21 sierpnia 2012

Zdrowie /

Odżywianie a słuch

Wydawać by się mogło, że nie może być żadnych zależności pomiędzy odżywianiem a zdolnością słyszenia...

Redakcja PoTreningu.pl 22 sierpnia 2012

Zdrowie /

Palenie papierosów upośledza płodność mężczyzn i kobiet

To że palenie papierosów związane jest z wyższym ryzykiem nowotworów i chorób układu krążenia wiedzą...

Redakcja PoTreningu.pl 06 września 2012

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Kebab kulturysty z sosem czosnkowym

Wielu z was zapewne ma dość swojej diety przesiąkniętej płatkami owsianymi, jajkami i kurczakiem z ryżem....

Redakcja PoTreningu.pl 19 września 2012

6

Men's boost /

Robienie masy a kondycja i zdrowie

Wiele mówi się o tym, że dobrą kondycją oraz długim i niezachwianym zdrowiem cieszą się osoby szczupłe,...

Redakcja PoTreningu.pl 04 października 2012

Uroda /

Pryszcze? Zaskórniki? Na spożycie tych produktów lepiej uważaj!

Na temat zależności pomiędzy spożywaniem niektórych pokarmów a ryzykiem pojawiania się pryszczy i zaskórników...

Redakcja PoTreningu.pl 07 października 2012

Potrawy PoTreningu /

Gotowana na parze pierś z kurczaka z ryżem i brokułami

Mięso i marchewkę umyć, przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze. Dodać kilka niewielkich...

Redakcja PoTreningu.pl 12 października 2012

Potrawy PoTreningu /

Gotowana na parze pierś z kurczaka z ryżem, marchewką i kalafiorem

Mięso i marchewkę umyć, przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze. Dodać kilka niewielkich...

Redakcja PoTreningu.pl 12 października 2012

Potrawy PoTreningu /

Gotowana na parze pierś z kurczaka z ryżem, orzechami i brokułami

Mięso i warzywa umyć, przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze (oprócz brokuła). Gotować...

Redakcja PoTreningu.pl 12 października 2012

Potrawy PoTreningu /

Aromatyczna pierś z kurczaka z ryżem i dipem czosnkowym

Pierś z kurczaka natrzeć dokładnie przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie gotować na parze...

Redakcja PoTreningu.pl 16 października 2012

Potrawy PoTreningu /

Aromatyczna pierś z kurczaka z orzechami, ryżem i brokułami

Pierś z kurczaka natrzeć dokładnie przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie gotować na parze...

Redakcja PoTreningu.pl 16 października 2012

Potrawy PoTreningu /

Aromatyczna pierś z kurczaka z brązowym ryżem i dipem szpinakowym

Pierś z kurczaka natrzeć dokładnie przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie gotować na parze...

Redakcja PoTreningu.pl 19 października 2012

Potrawy PoTreningu /

Pieczona pierś z kurczaka z pomidorami

Kurczaka posypać przyprawą, włożyć do naczynia żaroodpornego i piec w temp. 180 stopni przez około 20...

Redakcja PoTreningu.pl 19 października 2012

Potrawy PoTreningu /

Udka z kurczaka z ryżem i dipem czosnkowym

Mięso natrzeć dokładnie przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie gotować na parze lub w...

Redakcja PoTreningu.pl 20 października 2012

2

Zdrowie /

Wysoki poziom glukozy zmniejsza objętość mózgu!

Podwyższony poziom glukozy we krwi wiązany jest głównie z ryzykiem takich chorób jak otyłość czy cukrzyca...

Redakcja PoTreningu.pl 29 listopada 2012

4

Suplementy i odżywki /

Prosty i skuteczny zestaw na masę dla opornych

Od dłuższego czasu regularnie ćwiczysz, wylewając wiadra potu na treningach, a Twoje mięśnie nie chcą...

Redakcja PoTreningu.pl 02 grudnia 2012

8

Suplementy i odżywki /

Jak podnieść poziom testosteronu?

Jak zapewne wiesz, odpowiednio wysoki poziom testosteronu pozytywnie wpływa nie tylko na libido i psychikę,...

Tadeusz Sowiński 04 grudnia 2012

10

Zdrowie /

Insulina – wróg czy przyjaciel sportowca?

O insulinie ostatnio mówi się głównie w kontekście epidemii nadwagi i otyłości. Nie od dziś bowiem wiadomo,...

Tadeusz Sowiński 08 grudnia 2012

2

Zdrowie /

Dieta owsiankowa – hit czy kit?

Ilekroć czytam w jakimś artykule o kolejnej, nowej diecie odchudzającej, która swą nazwę zawdzięcza produktowi,...

Redakcja PoTreningu.pl 15 grudnia 2012

6

Poprawa kondycji /

Dlaczego warto rzucić palenie? 6 najważniejszych powodów

Jeśli od jakiegoś czasu nosisz się z zamiarem zerwania z tytoniowym nałogiem, jednak ostateczną decyzję...

Redakcja PoTreningu.pl 02 stycznia 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Kluczowe witaminy i składniki mineralne w sportach wytrzymałościowych.

Przygotowaliśmy na łamach PoTreningu.pl obszerne opracowanie, dzięki któremu dowiesz się wszystkiego...

Redakcja PoTreningu.pl 10 stycznia 2013

10

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czego nie wiesz na temat jajek?

Jeszcze do niedawna jaja postrzegane były jako mało pożądany składnik zdrowej diety, a lekarze i dietetycy...

Redakcja PoTreningu.pl 07 stycznia 2013

18

Men's boost /

Clenbuterol – spalacz wysokiego ryzyka

Można pisać elaboraty na temat odchudzających właściwości zielonej herbaty, gorzkiej pomarańczy czy pieprzu...

Tadeusz Sowiński 14 stycznia 2013