Plany
Dieta i trening
Baza wiedzy
Artykuły i kalkulatory
Sklep
Suplementy i żywność
Zaloguj się / Zarejestruj się
Kup dietę lub trening
Odwiedź nas na:
Facebook
Instagram
Kup dietę lub trening
Indywidualny plan
Dietetyczny
+ opieka dietetyka
Indywidualny plan
Treningowy
+ opieka trenera
Indywidualny plan
Dieta + Trening
+ opieka dietetyka i trenera
Opieka dietetyka i trenera
Już od
Plan dieta + trening
29,99 zł/mies.
Opieka dietetyka
Już od
Plan dietetyczny
26,66 zł/mies.
Opieka trenera
Już od
Plan treningowy
23,33 zł/mies.
Dieta
Zbilansowana
Dieta dla
Zapracowanych
Dieta dla
Oszczędnych
Dieta
Urozmaicona
Dieta
Śródziemnomorska
Dieta
Ketogeniczna
Dieta
Low carb
Dieta
Kulturysty
Dieta
Wysokobiałkowa
Dieta
Intermittent fasting
Dieta
Lekkostrawna
Dieta
Bezglutenowa
Dieta
Bez laktozy
Dieta
Hashimoto
Dieta
Cholesterolowa
diety wege
Dieta
Wegańska
Dieta
Wegetariańska
Dieta
Pescowegetariańska
Dieta
Semiwegetariańska
Plany dieta i trening
Artykuły
Dieta i odżywianie
Zdrowie
Trening i ćwiczenia
Uroda
Suplementy i odżywki
Seks
Kształtowanie sylwetki
Lifestyle i wellbeing
Badania naukowe
Dla rodziców
Pogromcy mitów
Nastolatek
Pozostałe
Artykuły
Atlas ćwiczeń
Baza produktów
Baza przepisów
Zapytaj eksperta
Inspiracje
Ciekawostki
Kalkulator BMI
Wskaźnik masy ciała
Kalkulator kalorii (BMR)
Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne
Kalkulator kalorii (KCAL)
Oblicz zjedzone kalorie
Kalkulator %BF
Oblicz tkankę tłuszczową
Sprawdź wszystkie kalkulatory
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
SUPLEMENTY I ODŻYWKI
Odżywki białkowe
Odżywki na masę
Kreatyny
Przed treningiem
W trakcie treningu
Po treningu
Aminokwasy
Energia i koncentracja
Męska kondycja
ZDROWIE I ODCHUDZANIE
Spalacze tłuszczu
Wspomagające odchudzanie
Wspomagające zdrowie
Witaminy
Minerały
Odporność
Stawy i kości
Stres i nerwy
Trawienie
ŻYWNOŚĆ DIETETYCZNA
Gotowanie i dieta
Słodycze dietetyczne
Masła orzechowe
Napoje dietetyczne
ODZIEŻ I AKCESORIA
Dla kobiet
Dla mężczyzn
Akcesoria sportowe
PRODUCENCI
AllNutrition
SFD Nutrition
BioTechUSA
Now
Olimp
Optimum Nutrition
Swanson
Universal Nutrition
Zobacz wszystkich
Sklep
Dziennik
Mój plan
Rozmowy
Ustawienia
Grupa
Wszystko
Artykuły
Ćwiczenia
Użytkownicy
Ćwiczenia:
Trening
Ćwiczenia
Kobieta
Odwodzenie nogi w bok stojąc
Trening
Ćwiczenia
Kobieta
Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia
Trening
Ćwiczenia
Kobieta
Spięcia brzucha leżąc bokiem
Trening
Ćwiczenia
Mężczyzna
Unoszenie hantli na boki siedząc
Trening
Ćwiczenia
Mężczyzna
Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia siedząc
Trening
Ćwiczenia
Mężczyzna
Unoszenie hantli na boki leżąc przodem na ławce dodatniej
Trening
Ćwiczenia
Mężczyzna
Odwodzenie ramienia w tył ze sztangielką leżąc bokiem na ławce dodatniej
Trening
Ćwiczenia
Mężczyzna
Unoszenie ramienia bokiem za sobą w bramie
Trening
Ćwiczenia
Mężczyzna
Odwodzenie ramienia w bok w opadzie tułowia jednorącz
Trening
Ćwiczenia
Mężczyzna
Unoszenie ramion bokiem w bramie
Trening
Ćwiczenia
Mężczyzna
Unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia w bramie
Trening
Ćwiczenia
Mężczyzna
Odwodzenie ramienia w bok ze sztangielką leżąc bokiem na ławce dodatniej
Trening
Ćwiczenia
Mężczyzna
Unoszenie ramion w bok w opadzie tułowia stojąc z głową opartą o ławkę
Trening
Ćwiczenia
Mężczyzna
Skłony boczne tułowia ze sztangą
Trening
Ćwiczenia
Mężczyzna
Odwodzenie nogi w bok na wyciągu dolnym
Trening
Ćwiczenia
Kobieta
Przenoszenie nóg na boki w leżeniu tyłem
Trening
Ćwiczenia
Mężczyzna
Przenoszenie nóg na boki w leżeniu tyłem z piłką gimnastyczną
Trening
Ćwiczenia
Kobieta
Przenoszenie nóg na boki w leżeniu tyłem z piłką gimnastyczną
Trening
Ćwiczenia
Mężczyzna
Skręty bioder na boki, leżąc - "Świeca"
Trening
Ćwiczenia
Kobieta
Unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia w bramie
Trening
Ćwiczenia
Kobieta
Unoszenie ramion bokiem w bramie
Trening
Ćwiczenia
Kobieta
Unoszenie hantli na boki siedząc
Trening
Ćwiczenia
Mężczyzna
Unoszenie ramienia bokiem przed sobą, w bramie
Trening
Ćwiczenia
Kobieta
Odwodzenie ugiętej nogi w bok stojąc
Aktualne promocje
ALLDEYNN
SLEEPROSE
92
Cena:
89,98 zł
89,99 zł
Kup teraz
SFD NUTRITION
WPC 80 Pure Protein
220
Cena:
49,89 zł
49,99 zł
Kup teraz
ALLNUTRITION
Isolate Protein
358
Cena:
219,99 zł
219,99 zł
Kup teraz
ALLNUTRITION
Isotonic
189
Cena:
26,99 zł
26,99 zł
Kup teraz
ALLDEYNN
COLLAROSE SHOT
51
Cena:
5,98 zł
5,99 zł
Kup teraz
ALLNUTRITION
Vegan Protein
311
Cena:
0,00 zł
39,99 zł
Kup teraz
SFD NUTRITION
Citrulline
234
Cena:
45,89 zł
45,99 zł
Kup teraz
ALLNUTRITION
FRULOVE In Jelly Blueberry
141
Cena:
39,99 zł
39,99 zł
Kup teraz
ALLNUTRITION
Whey Protein 908g + Creatine 500g + Citrulline 200g
1641
Cena:
167,87 zł
137,99 zł
Kup teraz
SFD NUTRITION
Collagen Premium
286
Cena:
40,49 zł
40,99 zł
Kup teraz
ALLNUTRITION
Whey Protein
1280
Cena:
329,99 zł
329,99 zł
Kup teraz
ALLNUTRITION
Whey Protein
1415
Cena:
79,99 zł
79,99 zł
Kup teraz
ALLNUTRITION
Whey Protein
1396
Cena:
0,00 zł
184,99 zł
Kup teraz
SFD NUTRITION
Creatine
506
Cena:
44,99 zł
44,99 zł
Kup teraz
ALLNUTRITION
Creatine Muscle Max
500
Cena:
49,98 zł
54,99 zł
Kup teraz
ALLNUTRITION
Isolate Protein
371
Cena:
109,99 zł
109,99 zł
Kup teraz
SFD NUTRITION
Wpc Protein Plus
1396
Cena:
64,98 zł
69,99 zł
Kup teraz
ALLNUTRITION
Nutlove Crunch
287
Cena:
0,00 zł
29,99 zł
Kup teraz
SFD NUTRITION
Omega 3 Strong
150
Cena:
0,00 zł
26,99 zł
Kup teraz
ALLNUTRITION
FRULOVE In Jelly Cherry
336
Cena:
0,00 zł
29,99 zł
Kup teraz
SFD NUTRITION
Mass Activator
703
Cena:
0,00 zł
94,99 zł
Kup teraz
ALLDEYNN
TURBOROSE Energy Drink
156
Cena:
0,00 zł
5,99 zł
Kup teraz
ALLNUTRITION
Erytrytol
349
Cena:
0,00 zł
16,99 zł
Kup teraz
ALLDEYNN
WHEYROSE
150
Cena:
79,98 zł
79,99 zł
Kup teraz
ALLDEYNN
BEAUTYROSE
53
Cena:
99,98 zł
99,99 zł
Kup teraz
ALLDEYNN
COLLAROSE
351
Cena:
119,98 zł
119,99 zł
Kup teraz
ALLNUTRITION
Whey Protein 908g + Vitamin C 250g GRATIS
1042
Cena:
99,98 zł
79,99 zł
Kup teraz
ALLDEYNN
COLLAROSE FISH
293
Cena:
129,99 zł
129,99 zł
Kup teraz
SFD NUTRITION
WPC Protein Econo
1343
Cena:
54,89 zł
54,99 zł
Kup teraz
SFD NUTRITION
Dzikie Białko
120
Cena:
179,99 zł
199,99 zł
Kup teraz
1
2
3
4