Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Recover 40+

Odżywianie a libido – czego nie może brakować w diecie mężczyzny?

Poziom testosteronu odgrywa kluczową rolę w zdrowiu mężczyzn, wpływając nie tylko na ich fizyczne, ale...

Kasia Kielas Kasia Kielas

Czy wiek decyduje o sukcesie w odchudzaniu?

Utrata wagi jest wyzwaniem w każdym wieku, ale większość ludzi uważa, że im człowiek starszy, tym jest...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czosnek i cebula w walce z rakiem! Badania naukowe

Czosnek (Allium sativum) i cebula (Allium cepa) są jednymi z najstarszych ze wszystkich uprawianych...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Utrata wzrostu wraz z wiekiem - Czy można temu zapobiec?

Być może dziś masz 180 cm wzrostu, ale to wcale nie znaczy, że tyle samo będziesz mieć za 20 lat. Z wiekiem...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Regeneracja po treningu, czy wiek ma znaczenie?

Jeżeli przejdziemy się do fitness klubu czy siłowni, zauważymy, że większość bywalców to młodzi ludzie....

Tomasz Maciołek Tomasz Maciołek

Cztery powody, dla których możesz potrzebować więcej białka w diecie

Białko jest niezbędnym makroelementem. Jest ono nie tylko ważne dla utrzymania masy mięśniowej, ale także...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Czy trening interwałowy może uchronić przed starzeniem?

Odżywiaj się zdrowo, regularnie trenuj, aby spowolnić proces starzenia się organizmu. Taką radę możemy...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Dlaczego wraz z wiekiem spada nasza siła?

Jeżeli zapytasz 70-letniego ciężarowca o jego siłę, to z pewnością powie ci, że nie jest tak silny, jak...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Dlaczego kobiety po menopauzie powinny trenować?

Bez względu na wiek, aktywność fizyczna jest dobra i potrzebna. Niestety większość ludzi wraz z wiekiem...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Równowaga, jej znaczenie i sposób treningu

Brak odpowiedniej równowagi jest jedną z najczęstszych przyczyn upadków osób w wieku powyżej 60 roku...

Tomasz Maciołek Tomasz Maciołek

Utrata mięśni z wiekiem - jak ją zatrzymać?

Po 35 roku życia zaczynamy tracić masę mięśniową – to fakt. Osoby, które nie ćwiczą, tracą około 4% całkowitej...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Ashwagandha hamuje chorobę Alzheimera

Choroba Alzheimera lub demencja to choroby mózgu mogące się pojawiać wraz z wiekiem. Naukowcy wciąż badają...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Dlaczego tracimy mięśnie wraz z wiekiem? Co można z tym zrobić?

Jeśli ciężko pracujesz na to, by zbudować mięśnie i siłę, już sama myśl o ich utracie jest niepokojąca!...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy trening interwałowy przeciwdziała starzeniu?

To, że nasze ciała się starzeją jest pewne. A to, jak szybko to się dzieje zależy od genetyki, stylu...

Agata Bugorska Agata Bugorska