Ile powinna jeść osoba trenująca?
Biorąc pod uwagę niekończącą się ilość artykułów, blogów, profili influencerów, trenerów itp., mamy stale...
Co jeść na diecie ketogenicznej?
Choć mamy końcówkę roku, przed nami okres Świąt Bożego Narodzenia, Sylwester, Nowy Rok i Święto Trzech...
Czy dieta roślinna wpływa na Twój zapach i życie seksualne?
Jak mówi powiedzenie — jesteś tym, co jesz. A co to oznacza dla tych, którzy wybierają dietę całkowicie...
Mam dietę na masę i nie mogę przytyć, a nawet chudnę...
Czy można chudnąć, stosując dietę na masę? Wbrew pozorom to pytanie może wydawać się kuriozalne, ale...
Jelita a zdrowie psychiczne. Co zaburza mikrobiotę jelit?
Coraz więcej dowodów wskazuje na to, że dwukierunkowa oś mikroflory jelitowo-mózgowej odgrywa rolę w...
Napoje typu cola chronią przed rakiem? Badanie naukowe
Niedawno trafiłem na znakomite badanie, które może być używane w celu promowania słodzonych napojów....
Masz pracę siedzącą? Stój, zamiast siedzieć!
Oprócz polityki świat medialny zdominowany jest przez dwa inne tematy. Pierwszy z pewnością dotyczy pandemii...
Najgorsze produkty spożywcze powodujące przedwczesne starzenie się skóry
Każdy z nas inaczej podchodzi do swojego wieku. Dla jednych lata to tylko cyfry, dla innych to powód...
Jak żywność wysokoprzetworzona wpływa na zdrowie i wagę
Niemalże wszystkie media nieustannie bombardują nas nagłówkami o tym, że tyjemy. Sądzę, że gdybyśmy mieli...
Jakie słodycze na diecie, które wybrać?
Często słyszymy, że chcąc zrzucić kilka kilogramów, już na wstępie powinniśmy całkowicie wyeliminować...
Czy wszyscy odczuwamy smak w taki sam sposób?
Rezygnacja z cukru dla jednych będzie większym, dla innych mniejszym wyzwaniem. Tak to już jest, że niektórzy...
Mleko i produkty mleczne a nowotwory – analiza badań naukowych
Mleko i produkty mleczne są jednym z najczęściej obwinianych składników tzw. diety zachodniej. Przypisuje...
Naturalne sposoby na jesienny spadek energii
W sezonie jesienno-zimowym częściej dopada nas niski poziom energii. Pochmurna pogoda, nieodpowiednia...
Czy niedobór witamin i minerałów może ułatwić rozwój depresji?
Życie może być piękne, ale bywa też trudne i skomplikowane. Presja życia często odbija się na naszym...