Przyrządzanie warzyw liściastych - na co zwrócić uwagę?
Warzywa liściaste znajdują się na szczycie listy warzyw o dużej zawartości składników odżywczych. Są...
Zespół nocnego jedzenia - czy dotyczy także Ciebie?
Zespół (syndrom) nocnego jedzenia (NES) charakteryzuje się nocnym spożywaniem posiłków w ilościach co...
Dieta i produkty spożywcze pomocne w walce z hormonem stresu (kortyzolem)
Kortyzol, hormon stresu uwalniany jest podczas stresu, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Ma korzystną...
Dlaczego skrajnie restrykcyjne diety wyrządzają więcej szkody niż pożytku?
Żądza szybkich efektów skłania wiele osób do podejmowania radykalnych działań. Diety głodówkowe, eliminacyjne...
Czy da się być etycznym wszystkożercą?
Produkcja żywności to nieuniknione obciążenie dla środowiska. I choć diety wegetariańskie i wegańskie...
Czy otyłe osoby starsze powinny spożywać więcej witamin D?
To, co wszyscy nazywamy witaminą D, tak na dobrą sprawę w ogóle nie jest witaminą. Być może nieco zdziwię...
Budowanie masy mięśniowej na diecie wegańskiej
Diety wegetariańskie, głównie ze względu na zaangażowanie osób aktywnie z nich korzystających, cieszą...
Przez które produkty tyjemy lub nie możemy schudnąć?
Odchudzanie może być względnie proste i szybkie, ale może być czasochłonne i mało skuteczne. Powodzenie...
Czy warto jeść rukolę?
Rukola to pełna smaku i aromatu alternatywa dla zielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak, sałata...
Dieta a jakość snu
Czy jesteś zadowolony ze swojego snu? Śpisz spokojnie całą noc i budzisz się wypoczęty? Jeśli tak, to...
Czy większa ilość białka wpływa na efekty diety i treningu?
To, ile powinniśmy zjadać białka, od dawna budzi wiele kontrowersji. Z jednej strony sporu mamy bowiem...
Czy białko roślinne tak samo anaboliczne jak zwierzęce?
Każdego dnia musimy dostarczać odpowiednio wysoką dawkę białka wraz z naszą dietą. To, co oznaczają słowa: odpowiednio...
Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Wojtek
Poznaj historię naszego klienta, Wojtka, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Rafał
Poznaj historię naszego klienta, Mateusza, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Redakcja PoTreningu.pl