Wybory żywieniowe, przez które tyjemy
Jeśli próbujesz schudnąć, sposób odżywiania się jest równie ważny, jak to, co i ile jesz. Prawdą jest,...
Dlaczego warto przygotowywać własne posiłki "na wynos"?
Jedzenie posiłków na mieście staje się coraz bardziej popularne i niesie ze sobą wygodę oraz oszczędności...
Co jeść i pić kiedy dokuczają wzdęcia?
Wzdęcia to dość powszechna i niezbyt przyjemna dolegliwość. Ich przyczyną najczęściej jest zatrzymywanie...
Produkty, które mogą pomóc przy skurczach mięśni
Skurcze mięśni mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie i powodować nieprzyjemne odczucia w najdziwniejszych...
Pełnoziarniste produkty, które urozmaicą Twoją dietę
W przeciwieństwie do bardziej przetworzonych ziaren, pełne ziarna nadal zawierają najbardziej pożywne...
Czy orzechy tuczą? Ile jeść orzechów dziennie?
Orzechy należą do grupy produktów, które zawsze zajmowały ważne miejsce w zdrowej i zbilansowanej diecie....
Jak się odżywiać przy ciężkiej pracy fizycznej?
Można powiedzieć kolokwialnie: adekwatnie do wykonywanej pracy… Jednak taka odpowiedź nikogo nie satysfakcjonuje....
IF - dlaczego dla jednych to wybawienie, a dla drugich męczarnia?
Intermittent fasting, czyli okresowe powstrzymywanie się od jedzenia nadal zyskuje coraz większą popularność...
Czy wiek decyduje o sukcesie w odchudzaniu?
Utrata wagi jest wyzwaniem w każdym wieku, ale większość ludzi uważa, że im człowiek starszy, tym jest...
Czy warto używać ocen jabłkowy? Czy ocet jabłkowy jest zdrowy?
Ocet jabłkowy to zdrowotny eliksir znany od wieków. Stosowany jest zwykle, jako środek poprawiający odporność,...
Żywność, która pomaga w walce ze stresem
Sposobów na radzenie sobie ze stresem jest wiele. Zwykle mówimy o medytacji, głębokim oddychaniu, spacerach...
Czy można wypić za dużo?
Woda jest nieodłącznym i niezbędnym elementem diety. Organizmy ludzkie w większości składają się z wody...
Jak wrócić do normalnej diety po obżarstwie?
Nie dramatyzuj! Stało się. To już czas przeszły. Zamartwianie się niczemu dobremu nie służy. Co gorsze,...
Jak alkohol wpływa na treningi, wagę i kondycję psychiczną?
Picie alkoholu jest pewnego rodzaju rozrywką dla ludzi, a raczej towarzyszem różnych rozrywek, ponieważ...