Czy jedzenie zup jest zdrowe?
Nie ma nic lepszego niż gorąca zupa w chłodny dzień, ale czy jest to zdrowy posiłek? W większości przypadków...
Redukcja czy masa - od czego zacząć wiosną?
Wiele osób początkujących, gdy zaczyna myśleć o poprawie swojej sylwetki, zadaje tytułowe pytanie: redukcja,...
Brak owoców w diecie. Jakie są skutki ich niedoboru?
Większość mieszkańców krajów wysokorozwiniętych spożywa dietę niezbyt urozmaiconą, bogatą jednak w produkty...
Dlaczego żelazo jest tak ważne w diecie kobiet?
Żelazo, które zaliczamy do niezbędnych mikroelementów, jest minerałem wykorzystywanym przez nasz organizm...
Dlaczego warzywa i owoce są zdrowe?
Chyba każdy z nas już od wczesnego dzieciństwa słyszy, że należy jeść owoce i warzywa. Jak to się zatem...
Co to znaczy jeść „czysto” (clean)?
Dietę z pewnością można nazwać elementem stylu życia, jednak niekiedy przybiera ona formy wręcz filozofii....
Dlaczego dieta powinna być zróżnicowana?
Różnorodność spożywanych pokarmów jest niezwykle ważna. Nie istnieje bowiem jeden uniwersalny i wszechstronny...
Borówki - super dodatek do śniadania
Owoce jagodowe są jednymi z najlepszych źródeł związków antyoksydacyjnych. Zaliczają się do nich m.in....
Mity o detoksie - jaki detoks wybrać?
Pojęcie „detox” pochodzące od angielskiego „detoxification” stosowane jest w medycynie od ponad 100 lat....
Czy codzienne spożywanie tych samych pokarmów jest zdrowe?
Pozytywne jest to, że rośnie nasza świadomość zdrowego odżywiania. Często pada pytanie, ile kalorii dziennie...
Kawa zmniejsza ryzyko raka wątroby
Nowotwory wątroby są jednymi z najczęściej spotykanych. W 2018 roku odnotowano około 841 tys. przypadków...
Dieta śródziemnomorska najlepsza dla zdrowia i serca
Słowo "dieta" kojarzy się z czymś trudnym, z głodem, brakiem energii i wyrzeczeniami. Wiele modnych diet,...
Co i jak jeść w ciągu dnia, żeby nie tracić wagi?
Kiedy inni walczą z nadmiarem kilogramów, Ty zmagasz się z ich utrzymaniem? Długie dnie w pracy, szybkie...
Daktyle - energia spakowana w małym owocu
Daktyle, czyli egzotyczne owoce o wielu zastosowaniach kulinarnych, są nieco mniejsze od śliwek i trochę...