Jak uniknąć azotynów i azotanów w diecie?
Azotyny i azotany są to związki, które występują powszechnie w otaczającej nas żywności. Niestety nie...
Redakcja PoTreningu.pl
Reset po świątecznym łakomstwie
“Święta, święta i po świętach”, ale świąteczne pamiątki w postaci dodatkowych centymetrów i kilogramów...
Co jest lepsze – całe jajka, czy białka jaj?
Nie należy do rzadkości widok osób, które wyrzucają żółtka jaj i zjadają same białka wierząc, że takie...
Jak okiełznać apetyt?
Pierwszym krokiem do uzyskania wyrzeźbionej sylwetki jest okiełznanie swojego apetytu i umiejętność jego...
10 produktów o właściwościach alkalicznych
Żywność alkaliczna to produkty, które w swoim składzie zawierają magnez, sód, potas oraz wapń. Ma ona...
Ziemniaki czy bataty – które są zdrowsze?
Dietetycy często zastępują w posiłkach ziemniaki batatami. Przekonując, że te drugie są stanowczo zdrowsze...
7 błędów utrudniających budowę mięśni
W kulturystyce oprócz garści wskazówek, jakie możemy wyczytać odnośnie wsparcia procesu budowy mięśni...
Ser chudy czy tłusty?
Pamiętamy nagonki na pełnotłuste mleko. Teraz tematem przewodnim jest ser, nad którym ostatnio również...
Czy można zbudować mięśnie jedząc 3 posiłki dziennie?
Czy trenując na siłowni można zbudować masę mięśniową jedząc jedynie trzy główne posiłki: śniadanie,...
Czy żelatyna jest przydatna w diecie sportowców
Żelatyna to substancja białkowa posiadająca dużą zawartość kolagenu. Sportowcy oraz osoby obarczone dużym...
Redakcja PoTreningu.pl
Zmiany w stylu życia, które warto wprowadzić już dziś
Jeśli to, co robisz obecnie, nie przynosi oczekiwanych efektów, a do tego czujesz się przytłoczony codziennością,...
Redakcja PoTreningu.pl
Czerwone mięso - kontrowersje
Na temat czerwonego mięsa, ale nie tylko czerwonego, jest wiele sprzeczności, a także sporo kontrowersji....
Twaróg – jeść czy nie jeść?
Sery twarogowe stanowią dość popularny element diety osób będących na diecie, jak również osób aktywnych...
Najgorsza dieta dla Twojego dziecka
Często zdarza się, że rodzice - weganie, bardziej ze swojej nieświadomości i niewiedzy stawiają dziecko...