Czy Twoje przekonania na temat odchudzania są słuszne?
Odchudzanie w okresie poprzedzającym przygotowania do wakacyjnego wypoczynku to temat niezwykle popularny...
Nietypowe czynniki, które sprzyjają przyrostowi tkanki tłuszczowej
Nie ulega wątpliwości, że problem nadmiernej masy ciała powiązany jest z siedzącym trybem życia i niewłaściwym...
Jak słodycze działają na człowieka?
O tym, że regularne zajadanie się słodyczami może w szybkim tempie doprowadzić zarówno do przyrostu tkanki...
Nadmiar tkanki tłuszczowej zwiększa ryzyko depresji
Depresja kojarzy się raczej z brakiem apetytu i ubytkiem masy ciała niż jej przyrostem. Osoby dotknięte...
Odchudzam się – czy warto ważyć się codziennie?
Waga łazienkowa, należy do tych akcesoriów, które są w stanie wywoływać skrajnie silne emocje – zwłaszcza...
Suplementy zmniejszające łaknienie
Jednym z podstawowych czynników niweczących starania o poprawę kompozycji sylwetki jest problem z zapanowaniem...
Jedzenie z nudów – prosty sposób na pogorszenie estetyki sylwetki
Po kiepskiej jakości jedzenie sięgamy zwyczajowo, gdy nie mamy czasu czy sposobności na przygotowanie...
Jak zmniejszyć ochotę na słodycze podczas redukcji tkanki tłuszczowej?
Słabość do słodyczy jest jednym z głównych czynników utrudniających pracę nad sylwetką. Niestety, przypadłość...
Redukcja czy masa – jaki cel wybrać? Od czego zacząć?
Problem dotyczący ustalenia priorytetu pod, który ustawiony winien być program żywieniowo-treningowy...
Czy suplementy są konieczne, by schudnąć?
Na temat roli suplementów diety w kształtowaniu sylwetki ostatnio mówi się i pisze coraz więcej. Z jednej...
Dietetyczny cukier?
Nadmierne spożycie sacharozy to zmora naszych czasów. Od wczesnego dzieciństwa, jesteśmy wręcz przymusowo...
Niewłaściwe nawyki i estetyka sylwetki
Zdrowy i przemyślany sposób odżywiania, regularna i właściwie zaplanowana aktywność fizyczna, wytrwałość...
EPOC dla maksymalnej redukcji tkanki tłuszczowej
Zanim rozpętam kolejną wojnę, musisz wiedzieć, że treningi mające tą samą nazwę bardzo się różnią. Wiele...
Jesteś otyły? Ostrożnie z bieganiem!
Wiosna niesie ze sobą nie tylko dłuższe i cieplejsze dni oraz większą ilością promieni słonecznych, lecz...
