Kofeina i efedryna. Pogromca tłuszczu czy zagrożenie? Część I
Kofeina jest jedną z najczęściej używanych substancji ergogenicznych. Alkaloid jest spotykany w kawie,...
Redakcja PoTreningu.pl
Tego nigdy nie zamawiaj w barze szybkiej obsługi
Jeśli chcemy zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę na lata, to najlepiej jest posiłki przygotowywać w...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy dieta słoiczkowa pomoże mi schudnąć?
Trzeba przyznać, że już sama nazwa tej diety zalatuje sezonową tandetą, mimo to jednak „dieta słoiczkowa”...
Redakcja PoTreningu.pl
Batonik zbożowy – przyjaciel czy wróg szczupłej sylwetki?
Batoniki zbożowe reklamowane są często jako ulepszona forma słodyczy, a niekiedy wręcz sugeruje się,...
Redakcja PoTreningu.pl
Spalaj kalorie bez ciężkich treningów
Aktywność fizyczna w sposób istotny wpływać może na nasze samopoczucie, kondycję i wygląd. Regularne...
Redakcja PoTreningu.pl
Nietypowe sztuczki, które pomogą Ci schudnąć
Jak wiadomo redukcja tkanki tłuszczowej wymaga odpowiedniego skorygowania dotychczasowego sposobu odżywiania...
Redakcja PoTreningu.pl
Dieta paleo, zboża i kontrowersyjne lektyny
Chociaż zgodnie z zasadami zdrowego żywienia pełnoziarniste produkty zbożowe winny stanowić podstawę...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak być wsparciem dla bliskiej osoby, która chce poprawić wygląd sylwetki?
Kiedy bliska naszemu sercu osoba – małżonek, rodzic, brat, siostra lub bliski przyjaciel, podejmie w...
Redakcja PoTreningu.pl
Regularnie biegam, a mimo to nie chudnę – dlaczego?
Regularna aktywność fizyczna bez wątpienia stanowi ważny element pracy nad sylwetka, a dodatkowo – korzystnie...
Redakcja PoTreningu.pl
Intermittent fasting i budowa masy – w jaki sposób post sprzyja rozwojowi muskulatury?
Strategie żywieniowe oparte na koncepcji przerywanego postu cieszą się szczególnym zainteresowaniem przede...
Redakcja PoTreningu.pl
Jedz łososia – będziesz szczuplejszy!
Jeśli do tej pory ryby morskie takie jak łosoś gościły w Twoim menu jedynie kilka razy w roku, to przyszedł...
Redakcja PoTreningu.pl
Fenomen migdałów – znikające kalorie!
Migdały bez wątpienia należą do pokarmów o wysokiej wartości energetycznej, co związane jest z dużą zawartością...
Redakcja PoTreningu.pl
O której godzinie należy jeść kolację?
Chyba z żadnym z posiłków spożywanych w ciągu dnia nie wiąże się tyle kontrowersji i przeczących sobie...
Redakcja PoTreningu.pl
6 produktów żywnościowych bogatych w tłuszcz, które pomogą ci schudnąć
Za szczególnie pomocne w odchudzaniu niesłusznie uważane są produkty o obniżonej zawartości tłuszczu,...
Redakcja PoTreningu.pl