Co zrobić, by w trakcie odchudzania nie stracić mięśni?
Odchudzanie, jak wiadomo, to nie tyle proces utraty masy ciała, co szereg zabiegów obliczonych na pozbycie...
Redakcja PoTreningu.pl
Niecodzienne połączenia, czyli w poszukiwaniu nowych doznań smakowych
Powielane przez lata preferencje smakowe i tradycje kuchenne ukształtowały w nas pewne wyobrażenia dotyczące...
Redakcja PoTreningu.pl
Przepis na bezglutenowe, szybkie świąteczne muffiny piernikowe
Święta to czas, w którym zdarza nam się pochłonąć spore ilości rozmaitych łakoci, zwłaszcza serników,...
Redakcja PoTreningu.pl
Wędzony łosoś z pastą jajeczną
Jaja ugotować na twardo (przez około 9 minut), obrać i pozostawić do ostudzenia. Następnie pokroić na...
Redakcja PoTreningu.pl
Niskowęglowodanowa sałatka z camembertem, orzechami i papryką
Ser i paprykę kroimy w kostkę. Orzechy dzielimy na małe kawałki. Wszystko mieszamy i skrapiamy sokiem...
Redakcja PoTreningu.pl
Łosoś pieczony z pomidorami i brokuły
Drobno pokrojoną cebulę oraz czosnek podsmażyć na niewielkiej ilości tłuszczu. Pomidory sparzyć, obrać,...
Redakcja PoTreningu.pl
Łososiowy twarożek
Łososia pokroić na małe kawałki. Serek rozgnieść widelcem, zmieszać z jogurtem aż do uzyskania jednolitej...
Redakcja PoTreningu.pl
Jaja sadzone i mizeria
Ogórka obrać, włożyć do miski, posypać koperkiem i szczypiorkiem, zalać kefirem i dokładnie wymieszać....
Redakcja PoTreningu.pl
Ryż z twarożkiem bananowo-kokosowym
Ryż ugotować pod przykryciem w lekko osolonej wodzie. Ser twarogowy zmieszać z jogurtem, wiórkami i ugniecionym...
Redakcja PoTreningu.pl
Ryż z twarogiem i migdałami
Ryż ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Twaróg z dodatkiem jogurtu (i opcjonalnie słodzikiem) rozgnieść...
Redakcja PoTreningu.pl
Ryż z serkiem i otrębami oraz jabłko
Ryż ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Serek zmieszać z otrębami ( opcjonalnie ze słodzikiem)....
Redakcja PoTreningu.pl
Ryż z serkiem brzoskwiniowo-kokosowym
Ryż ugotować do uzyskania pożądanej miękkości. Serek ziarnisty zmiksować z brzoskwinią, słodzikiem i...
Redakcja PoTreningu.pl
Ryż z odżywką i owocami
Ryż należy ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Owoce umyć i pokroić, odżywkę zmieszać z jogurtem...
Redakcja PoTreningu.pl
Udka z kurczaka z ryżem i dipem czosnkowym
Mięso natrzeć dokładnie przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie gotować na parze lub w...
Redakcja PoTreningu.pl