Składniki pokarmowe o charakterze budulcowym
Organizm ludzki składa się z wody, składników organicznych takich jak białka (oraz tłuszcze, kwasy nukleinowe...
Czy witaminy z grupy „B” zmniejszają ryzyko wystąpienia miażdżycy?
Miażdżyca zwana też arteriosklerozą to przewlekła choroba stanowiąca drugą po nowotworach najczęstszą...
„Co robisz dzisiaj? Klatkę i bicepsa!”
Niestety, z wielu względów najpopularniejszy w Polsce trening dzielony (ang. split = dzielić) może przynieść...
Ćwiczenia fizyczne poprawiają kondycję kości
O tym, że aktywność fizyczna jest skutecznym sposobem na poprawę stanu zdrowia całego organizmu, powszechnie...
Siłownia i aero najlepszym sposobem na utratę wagi
Zacząć należy od zmian w diecie, bez ich wprowadzenia nie możemy liczyć na utratę tkanki tłuszczowej....
Naturalne blokery estrogenu zawarte w owocach i warzywach
Warzywa i owoce przez wiele osób uznawane są za mało potrzebne „wypełniacze” posiłków, które zastąpić...
Do czego nam błonnik?
O konieczności spożycia odpowiedniej ilości błonnika mówi się bardzo wiele. Wspomina się o tym, iż konieczny...
Sztuki walki a odchudzanie
Czy sporty I sztuki walki mogą być narzędziem redukcji tkanki tłuszczowej? Odpowiedz jest złożona, bowiem...
Redakcja PoTreningu.pl
Zielona herbata przeciwko wypadaniu włosów
O korzystnych wpływie zielonej herbaty na stan zdrowia w ostatnich latach mówi i pisze się sporo zarówno...
Prosty i skuteczny sposób na utratę wagi
Większość ludzi lubi szukać skomplikowanych rozwiązań wierząc, że im jakieś rozwiązanie bardziej jest...
Napoje typu Cola – uwaga na kości!
Choć kolorowe napoje gazowane w powszechnym przekonaniu do „zdrowotnych” nie należą, to cieszą się dość...
Sterole roślinne zamiast zapobiegać - mogą zwiększać ryzyko chorób układu krążenia?
W ostatnich czasach reklamy, zarówno telewizyjne, jak i te pojawiające się w sieci i w prasie zachęcają...
Pomidory, ketchup i prostata.
Pomidory, a także przetwory z tego warzywa stanowią dość popularny element naszej diety. Mało kto nie...
Bieganie jest dla Ciebie nudne? Sposoby na urozmaicenie biegania
Bieganie nie musi być nudne i można je urozmaicić na wiele różnych sposobów. Zapraszamy do lektury naszego...
Redakcja PoTreningu.pl