Dlaczego na redukcji zaleca się jeść więcej białka?
Proces odchudzania jest jednym z elementów budowania sportowej formy, który ma na celu zredukowanie poziomu...
Czy mleko krowie może zaszkodzić?
Coraz częściej spotykamy się z doniesieniami, że mleko krowie wcale nie jest takie zdrowe, a wręcz przeciwnie...
Fitnessowe nieporozumienia z kobiecych magazynów
Kobiece magazyny znane są z sensacyjnych tytułów i haseł, pełne obietnic na szybkie, rewolucyjne zmiany....
Nienasycone kwasy tłuszczowe - co powinieneś o nich wiedzieć?
Nienasycone kwasy tłuszczowe to niezwykle ważny element zdrowia i witalności. Nie jesteśmy w stanie sami...
Czy trening siłowy wpływa na zwiększenie poziomu testosteronu?
Trening z obciążeniem wpływa nie tylko na zniszczenia włókien mięśniowych, które potem w czasie regeneracji...
Jakie produkty zakwaszają organizm?
Równowaga kwasowo-zasadowa to zachowanie odpowiednich proporcji w naszym organizmie. Niektóre produkty...
Ksenoestrogeny - niebezpieczne dla zdrowia?
Ksenoestrogeny to związki chemiczne, które posiadają zdolność do blokowania estrogenów na poziomie komórkowym....
Podjadanie między posiłkami - jak sobie radzić?
Chłodne i często deszczowe jesienne dni sprzyjają podjadaniu, a to z kolei może prowadzić do dodatkowych...
Jagody goji - sposób na długowieczność?
Jagody życia, owoc długowieczności. Jagody goji to owoce krzewu rosnącego podobnie jak winorośl. Czy...
Największe kłamstwa związane ze światem fitness
Z branżą fitness wiąże się wiele mitów, które są nieustannie powielane i często urastają do miana prawdziwych...
Kiedy sięgać po suplementy?
„Jakie odżywki na masę?”, „Jakie suple na redukcję?” – to jedne z najczęściej zadawanych pytań. Na rynku...
Świeże soki warzywne i owocowe – czy warto pić?
Wiele mówi się o tym, że słodkie napoje i soki z kartonów to nienajlepszy wybór. Te drugie, mimo iż przez...
Bóle głowy - przyczyny
Mówi się "paluszek i główka to szkolna wymówka", jednak każdy borykający się z częstymi bólami głowy...
Postępy na siłowni, jak je kontrolować?
Treningi na siłowni, które dodatkowo wspomagamy odpowiednim jadłospisem, ma za zadanie przynieść nam...