Jedzenie w tajemnicy - pierwszy krok do zaburzeń odżywiania?
Zaburzenia odżywiania kojarzą się z głodzeniem, prowokowaniem wymiotów czy niepohamowaną żarłocznością,...
Żelazo – to warto wiedzieć
Żelazo jest niezbędnym składnikiem naszej diety. Odpowiednia jego podaż jest kluczowa dla utrzymania...
Czy to prawda, że „mleko zabija”?
Mleko krowie należy do najbardziej kontrowersyjnych pokarmów. Z jednej strony jeszcze niedawno emitowane...
Masz prawidłowe BMI? I tak może okazać się, że jesteś otyły!
Chociaż brzmi to kuriozalnie to fakty są takie, iż otyłość jest przypadłością dotykającą nie tylko osób...
W jaki sposób zwiększone spożycie protein wspomaga odchudzanie?
O tym, że zwiększone spożycie protein może wspomagać proces redukcji tłuszczu wiadomo od dawna. Co istotne...
Okazjonalne palenie – nowy, groźny nałóg
Dzięki kampaniom medialnym, ograniczeniom prawnym dotyczącym reklamowania papierosów oraz rosnącej świadomości...
Czekolada w diecie odchudzającej
Chyba niewiele jest osób na świecie, które otwarcie mogą przyznać się do tego, że czekolady nie lubią....
Dlaczego nie warto pić coli? 3 powody
Kolorowe napoje takie jak cola cieszą się niezwykle dużą popularnością. Sięgają po nie zarówno osoby,...
Podstawowa suplementacja prozdrowotna dla kobiet
Nawet przy kładzeniu dużego nacisku na skład jakościowy i ilościowy diety, w dzisiejszych czasach stosunkowo...
Ile mogą pić sportowcy?
Alkohol jest najchętniej stosowanym przez sportowców rekreacyjnym narkotykiem. Zgodnie ze słownikiem...
4 mity na temat trawienia
Efektywne i bezproblemowe trawienie pokarmu przekłada się nie tylko na lepsze samopoczucie, ale także...
Błonnik w zdrowej diecie – więcej nie znaczy lepiej
Istnieją takie składniki pokarmowe, co do których przyjęło się, iż są sprzymierzeńcami zdrowia i sylwetki,...
Fitnessowa sylwetka a zaburzenia miesiączkowania – część I
U kobiet uprawiających sport wyczynowo występuje zwiększone ryzyko wystąpienia braku miesiączki typu...
Masa nie idzie, siła stoi – czyli co hamuje postęp – część I
Każdy chce być większy, silniejszy, mieć niższy poziom tkanki tłuszczowej, lepszą waskularyzację, proporcje,...