Profil lipidowy – jak interpretować wyniki badań?
Podwyższony poziom cholesterolu postrzegany jest powszechnie jako wskaźnik ryzyka chorób układu krążenia....
Wakacje pod namiotem? Dlaczego nie!
Czasy, gdy pola wypełnione namiotami można było znaleźć w prawie każdej większej miejscowości turystycznej,...
Dlaczego warto jeść borówki? 5 powodów
Borówki warto jeść, zwłaszcza o tej porze roku, kiedy można je kupić na każdym straganie lub po prostu...
Czynniki, które skutecznie niszczą motywację do pracy nad sylwetką
Przygotowanie skutecznego planu obejmującego zmianę nawyków żywieniowych i wprowadzenie regularnej aktywności...
Gorący temat! Leki na erekcję jako środki dopingujące?
Od pewnego czasu można spotkać się z teoriami głoszącymi, iż popularne środki farmaceutyczne stosowane...
Jak zachować zdrowie podczas urlopu
Z utęsknieniem czekamy na wakacyjne podróże, błogie lenistwo, odpoczynek czy też wprost przeciwnie –...
Czy trening cardio sprawi, że będziesz gruby?
Temat treningów interwałowych i cardio był wielokrotnie poruszany na łamach naszego portalu. Wiele osób...
Czy tłuszcz upośledza wchłanianie kreatyny?
Można się spotkać z takim zaleceniem, które mówi, że kreatynę należy przyjmować tylko na pusty żołądek,...
Jak przygotować się do diety?
Jako dietetyk w swojej pracy zawodowej często spotykam się z pytaniami dotyczącymi tego, jakie przygotowania...
Trzy wakacyjne „pułapki żywieniowe”, na które warto uważać
O tym, że podczas wakacji przytyć jest bardzo łatwo, chociaż raz w życiu przekonał się chyba każdy. Atmosfera...
Wakacyjny poradnik: jak ustrzec się problemów pokarmowych?
O ile zwykła niestrawność towarzysząca przejedzeniu to zazwyczaj jedynie doraźny problem, o tyle zatrucie...
Zachęć dziecko do sportu!
Wydawać by się mogło, że wartością nadrzędną dla każdego rodzica będzie, szeroko rozumiane, dobro dziecka....
Czy przysiady ze sztangą niszczą kolana?
Nieważne czy trenujesz rok czy kilkanaście lat. Zapewne zetknąłeś się z tym mitem. „Robisz przysiady...
Szybki, wakacyjny cykl – szybkie efekty?
Miałeś niemal cały rok na to by zrobić formę do tego lata, ale cóż, wyszło jak zwykle, czyli – wcale....