Nisko przetworzona żywność wspomaga odchudzanie
Przyjrzyj się dobrze temu co jesz i zastanów czy produkt, które na co dzień spożywasz, bliskie są swoim...
Intelekt, empatia i testosteron
Choć niski poziom testosteronu u mężczyzn jest wysoce niepożądany, to pogoń za wszelkimi możliwymi sposobami...
Aqua aerobik – hit czy mit?
Aqua aerobic, gimnastyka w wodzie, aqua fitness – to wszystko nazwy tej samej aktywności fizycznej. Promuje...
Lekki trening może przyspieszać regenerację po wysiłku
Wielu autorów (np. słynny biegacz i trener Jeff Galloway; m.in. przebiegł maraton w 2:16) poleca lekki...
Antykoncepcja hormonalna a astma
Wokół ewentualnych, niekorzystnych konsekwencji stosowania antykoncepcji hormonalnej przez kobiety krąży...
Niebezpieczne użądlenia owadów
Kilka dni temu brałem udział w spotkaniu, na którym jeden z uczestników wchodząc z tarasu do wnętrza...
W jakim stopniu dieta wpływa na cerę, włosy i paznokcie?
Trwające wiele lat rozmaite kampanie reklamowe utwierdziły nas w przekonaniu, że wpływ na wygląd i kondycję...
Co daje poranne bieganie?
Jadąc do pracy z pewnością widujesz nieraz porannych biegaczy, którzy w mniej lub bardziej sportowych...
Diety okiem dietetyka: Dieta 1000 kcal
Ocena dietetyka: ten schemat żywieniowy zakłada wywołanie znacznego deficytu energetycznego, a tym samym...
Jak przygotować się do górskiej wycieczki
Nie trzeba jechać w Alpy czy Himalaje by przekonać się, że warunki meteorologiczne w górach potrafią...
Jak dbać o sportowe obuwie
Aktywności fizycznej powinno towarzyszyć odpowiednie przygotowania związane nie tylko z pewną wiedzą...
Kompleksowe rozciąganie przed i po treningu
Czy rozciąganie jest ważne w profilaktyce kontuzji? Tak. Dowiedziono, że zaniedbanie rozciągania ma bezpośredni...
Wielkanoc w stylu fit
Wielkanoc na diecie? Wyobrażasz sobie rodzinną ucztę, na której współtowarzysze zajadają się jajkami...
Diety okiem dietetyka: Dieta proteinowa (Dukana)
Ocena dietetyka: autor diety postanowił wykorzystać odchudzający potencjał białka. Faktycznie zwiększenie...