Edukacja, praca i aktywne życie społeczne mogą pomóc chronić mózg
Naukowcy przyjrzeli się kilku czynnikom i odkryli, że na funkcje poznawcze mózgu mogą wpływać takie kwestie...
Co zrobić, żeby dania z makaronem były zdrowsze?
Makaron to produkt, który gości na naszych talerzach dosyć często. Jest niedrogi, łatwy w przyrządzeniu...
Jak młoda mama może znaleźć czas na aktywność fizyczną?
Pojawienie się w domu maleńkiego dziecka wywraca życie do góry nogami - wie to każdy rodzic, a szczególnie...
Najlepsze produkty spożywcze dla osób z nadciśnieniem
Jeśli cierpisz na nadciśnienie, jesteś w grupie ryzyka i tym samym zwiększa się ryzyko wystąpienia udaru,...
Co to jest body wrapping i czy to działa?
Owijanie ciała plastikową folią jest jednym z powracających trendów w odchudzaniu. To bardzo popularny...
Nowy rok szkolny – co ze zwolnieniami z lekcji WF?
Ostatnio głośno się mówi o pewnych zmianach związanych ze zwolnieniami z lekcji wychowania fizycznego....
Kiedy trenować – rano czy wieczorem? Najlepsza pora na trening
Dla jednych jest to poranek — są w stanie wstać nawet przed świtem i z większym lub mniejszym entuzjazmem...
Czy warto codziennie jeść pomidory?
Pomidor to jedno z najpopularniejszych "warzyw", które spożywamy niemal każdego dnia. Jednak, czy to...
Co trenować, gdy oszczędzasz pieniądze lub gdy do klubu jest daleko?
Prawdopodobnie już wiesz, że regularne ćwiczenia to klucz do zdrowia, zgrabnej sylwetki i sportowej formy....
Jak social media zmieniły siłownie i ich postrzeganie
Kiedyś standardem było, że fitness jest dla pań, a siłownia dla panów. Grupowe zajęcia ściągały na sale...
Czy białko serwatkowe pomaga w odchudzaniu?
Białko serwatkowe znajduje coraz szersze zastosowanie na rynku spożywczym, obecność koncentratów, izolatów...
Pyszna Kawusia bez laktozy i dodatku cukru
Masz ochotę na wyśmienitą słodką mrożoną kawusie, ale jesteś na diecie, a dodatkowo nie tolerujesz laktozy...
Jak prawidłowo robić pompki? Pomocne wskazówki dla początkujących
Czy jest ktoś, kto nie wie, co to są pompki? Jest to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń. Można je wykonać...
Soczewica – czy warto włączyć ją do diety?
Uwielbiana przez wegetarian soczewica coraz częściej pojawia się na naszych talerzach. Jest niedroga...