Zmęczenie w ciągu dnia – skąd się bierze i jakie popełniamy błędy?
Jeśli Twoje dni są wypełnione zajęciami i obowiązkami, potrzebujesz dużo energii. Dlaczego więc czujesz...
Dieta OMAD – czy można jeść tylko jeden posiłek dziennie?
Wiele osób postrzega dietę jako sposób na szybką utratę wagi. Jednak to, co jesz, wpływa również na Twoje...
Czy poranna kawa po nieprzespanej nocy to dobry pomysł?
Jaka jest pierwsza rzecz, po którą sięgasz, gdy próbujesz się rozbudzić po ciężkiej nocy? Dla wielu jest...
Promieniowanie czarnobylskie i po zrzuceniu bomby atomowej – konsekwencje dietetyczne i zdrowotne
Wszelkie rodzaje promieniowania oraz kwestia przetrwania po wybuchu wojny atomowej często są powracającymi tematami...
Fast-foody – czy faktycznie szkodzą?
Artykuł powstaje w kolejnym roku trwania pandemii Covid-19, gdy wiemy już, że wskutek stosowanych lockdownów,...
Czy słodycze przeszkadzają w odchudzaniu?
Naprawdę chciałoby się każdemu polecić dietę złożoną wyłącznie z produktów, które uwielbia. I choć podczas...
W jaki sposób nieodpowiednia dieta może powodować popołudniowe zmęczenie?
Czy zdarzało Ci się poczuć pewnego rodzaju zmęczenie w godzinach popołudniowych? Poczucie, że musisz...
Czy szczaw jest zdrowy? Czy warto jeść szczaw?
„Kiedyś jedzono szczaw i wszyscy byli najedzeni”. To cytat z niezwykle popularnego przed laty polityka,...
Przyswajanie kalorii z pożywienia – co warto wiedzieć?
Przyjęte dla substancji odżywczych wartości kaloryczne są umowne i podawane w przybliżeniu, gdyż istnieje...
Co jeść na poprawę odporności?
Choroby dotykają wszystkich, ale nie z tą samą częstotliwością, dużą rolę odgrywa odporność, na którą...
5 sposobów na ograniczenie bezmyślnego objadania się
Funkcjonujemy w świecie zdominowanym przez jedzenie. Prawie każde spotkanie towarzyskie wiąże się z jakąś...
Czy ibuprofen i paracetamol hamują wzrost mięśni?
Nadużywanie środków przeciwzapalnych i przeciwbólowych może znacząco skrócić życie, a każdego roku zabija...
Czy warto notować to, co jemy? Co daje liczenie kalorii?
Czy wiesz, ile jesz? Być może tak, ale wówczas jesteś wyjątkiem. Wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy...
Czy tylko intensywny trening spala tłuszcz?
Na początku pozwolę sobie przypomnieć podstawowe założenie, którego realizacja jest potrzebna do tego,...