Król plaży: SUPLEMENTY I ODŻYWKI
Z pewnością jesteś zasypywany reklamami najprzeróżniejszych preparatów, a firmy obiecują złote góry,...
Na co komu ZMA?
Preparaty typu “ZMA” czyli takie, których receptura opiera się na połączeniu znaczących dawek magnezu,...
Redakcja PoTreningu.pl
Termogenik – sposób na tłuszcz czy pic na wodę?
Preparaty o działaniu termogennym stanowią grupę suplementów odchudzających cieszących się w dzisiejszych...
Jelito drażliwe a niedobory witaminy D
W ostatnim czasie o witaminie D3 usłyszał już prawie każdy. Większość z nas kojarzy, że witamina ta powstaje...
Sok z buraków – ergogenik i no-booster
Już w starożytności wierzono, iż niektóre pokarmy posiadają unikalne właściwości, które sprawiają, że...
Sok z winogron a zdolności wysiłkowe
O tym, że w żywności zawarte są substancje nieodżywcze mogące wyraźnie poprawiać zdolności wysiłkowe,...
Dla kogo WPC, a dla kogo WPI?
Białka serwatkowe należą do najpopularniejszych preparatów stosowanych w suplementacji sportowej. Ma...
Ile kofeiny zawiera kawa, herbata, kakao, czekolada, cola-cola i pepsi?
Kofeina jest jedną z tych substancji, co do których nie ma wątpliwości, iż mogą pozytywnie wpływać na...
Główny przeciwutleniacz – Glutation CZ. II
Glutation jest podstawowym i niezbędnym przeciwutleniaczem w orgazmie człowieka. Sportowcy i osoby cierpiące...
Główny przeciwutleniacz – Glutation CZ. I
Przeciwutleniacze, nazywane również antyoksydantami lub antyutleniaczami, to związki chemiczne, które...
8:1:1 vs 2:1:1 – które BCAA lepsze?
Teoretycznie mogłoby się wydawać, że BCAA to po prostu BCAA, czyli komplet trzech aminokwasów egzogennych...
Witamina K2 a układ krążenia
W jednym z poprzednich artykułów omówiłem w sposób przekrojowy biologiczną rolę witaminy K, z uwzględnieniem...
Beta-alanina – kompendium wiedzy - część II
W poprzedniej części artykułu omówiłem pokrótce czym jest beta-alanina, jak wpływa na organizm w odniesieniu...
Beta-alanina – kompendium wiedzy - część I
Beta-alanina jest suplementem o stosunkowo krótkiej historii stosowania w sporcie (w przeciwieństwie...