Trening siłowy pomocny w zapobieganiu urazom sportowym
Osobom, które trenują na siłowni, oczywiście z zachowaniem poprawnej techniki oraz bez szaleńczego „parcia”...
Piłka nożna – graj bez kontuzji
Mecz piłki nożnej to nie tylko 90 minut biegania za piłką od bramki do bramki. To również przygotowanie...
Badminton – spalanie kalorii i wyśmienita zabawa!
Badminton jest grą znaną od wieków, a jej nazwa wywodzi się od angielskiej posiadłości „Badminton House”...
Nie czekaj na jesień – zacznij robić formę już teraz!
Dla wielu osób okres letni to czas dumnego prezentowania formy, nad którą intensywnie pracowali cały...
Najdziwniejsze teorie z podziemnych siłowni
Zdarzało mi się ćwiczyć w siłowniach różnego typu – od wysublimowanych fitness klubów (z sauną wliczoną...
Najczęstsze błędy popełniane przez kobiety w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej
Wracasz do formy po ciąży, świątecznym wypoczynku czy kontuzji, a może po prostu szykujesz się na plażę?...
„Ratunku, mój partner chodzi na siłownię!”
Wiele kobiet bezskutecznie próbuje namówić swoich partnerów na regularne treningi na siłowni, w celu...
Regeneracja kluczem do sukcesu!
Wkładasz całe serce w trening, ćwiczysz sumiennie i regularnie, a mimo to efekty nadal nie są takie,...
Nie chce Ci się ćwiczyć ani być na diecie? Sprawdź jak to zwalczyć
Spektakularne metamorfozy budzą podziw i zazdrość jednocześnie. Teoretycznie każdy może z nieforemnej...
Redakcja PoTreningu.pl
Skakanka – niedoceniany przyrząd treningowy
Choć wielu osobom skakanie na skakance kojarzy się z czasami dzieciństwa, a przede wszystkim z zabawami...
Trener personalny – w jakich sytuacjach brać nogi za pas?
Obecnie niezmiernie modne stało się korzystanie z usług trenera personalnego. Osoby, która – przynajmniej...
Aktywność fizyczna seniora – na ruch nigdy nie jest za późno!
Wiele osób w starszym wieku żyje aktywnie, zwraca uwagę na pożywienie, robi wiele, by zarówno ciało,...
Redakcja PoTreningu.pl
Sylwetka na lato – wypracuj wymarzone ciało
Pierwsze ciepłe dni jak co roku powodują pękanie klubów w szwach. Każdy chce wyglądać “dobrze” - już,...
Forma na lato – ostatni moment, by o nią zawalczyć!
Pierwsza brutalna prawda jest taka, że sylwetkę przygotowuje się i dopracowuje na lata, nie na lato....