Czy bieganie na zewnątrz jest lepsze niż na bieżni?
Z pewnością znajdą się zwolennicy jednej, jak i drugiej formy biegania, ale większość biegaczy prędzej...
Czy można wypić za dużo?
Woda jest nieodłącznym i niezbędnym elementem diety. Organizmy ludzkie w większości składają się z wody...
7 potreningowych trików na większe mięśnie
Na treningach z pewnością dajesz z siebie wszystko, stosujesz wymyślne kombinacje ćwiczeń, odpowiednio...
Jak alkohol wpływa na treningi, wagę i kondycję psychiczną?
Picie alkoholu jest pewnego rodzaju rozrywką dla ludzi, a raczej towarzyszem różnych rozrywek, ponieważ...
Czy warto trenować na wioślarzu (ergometrze)?
Na siłowni przepełnionej orbitrekami, bieżniami i rowerami stacjonarnymi, wioślarz był sprzętem mniej...
Zadbaj o kolana. Jak ćwiczyć, aby służyły jak najdłużej?
Kolana, zaraz po stawach skokowych, należą do najbardziej obciążonych struktur ludzkiego szkieletu. Spoczywa...
Nie mam czasu na ćwiczenia - jak schudnąć?
Zacznijmy może od tego, że aby schudnąć, wcale nie potrzebujemy ćwiczyć! Oczywiście optymalnym byłoby...
Co to znaczy jeść „czysto” (clean)?
Dietę z pewnością można nazwać elementem stylu życia, jednak niekiedy przybiera ona formy wręcz filozofii....
Dlaczego dieta powinna być zróżnicowana?
Różnorodność spożywanych pokarmów jest niezwykle ważna. Nie istnieje bowiem jeden uniwersalny i wszechstronny...
Czy akupunktura może pomóc schudnąć?
Choć akupunktura może dla niektórych brzmieć jak rytuał szamana, to ma ona wielu zwolenników i jest coraz...
GOOD TRIP na poprawę nastroju i samopoczucia
Dzisiejsze czasy charakteryzuje życie pod presją nie tylko w sferze zawodowej, ale również w życiu ogólnospołecznym,...
Treningi z gumami oporowymi
Guma oporowa jest prostym i skutecznym narzędziem treningowym. W sklepach związanych ze sportem dostępne...
Dlaczego należy zasypiać i spać bez telefonu?
Ostatnio nie sypiasz najlepiej? Winę zrzucasz na pogodę, na stres, na pracę… Ale czy pomyślałeś, że możesz...
Borówki - super dodatek do śniadania
Owoce jagodowe są jednymi z najlepszych źródeł związków antyoksydacyjnych. Zaliczają się do nich m.in....