Medytacja, jako sposób na redukcję stresu i zwalczanie lęków
Medytacja jest starożytną tradycją, ale praktykowana jest do dziś w niemal wszystkich kulturach na całym...
Budowanie odporności w naturalny sposób
Niezależnie od pory roku oraz sytuacji na świecie, dbałość o naszą odporność zawsze ma sens. Jak pomóc...
Siedzenie zabija
Pozycja siedząca towarzyszy nam każdego dnia. Siedzimy przy stole, w samochodzie, w autobusie, przy biurku....
E-papierosy i „vaping” - nieznane ryzyko!
Niestety palenie tytoniu jest dobrze zadomowione w naszej kulturze, podobnie jak picie alkoholu. Oba...
Jakie zmiany prozdrowotne warto wprowadzić po świętach i w nowym roku?
Grudzień to czas pożegnań minionego roku i powitanie nowego. Ten rok dla wielu z nas był dość ciężki,...
Negatywne skutki braku ruchu
Panująca pandemia sprawiła, że wiele osób "przestało się ruszać". Związane jest to nie tylko brakiem...
5 rodzajów przysiadów dla początkujących kobiet
Przysiady uznawane są za ćwiczenie, które jest niezwykle przydatne w kształtowaniu ud i pośladków. Dodatkowo...
Dlaczego mężczyźni powinni jeść pomidory i przetwory pomidorowe?
Pomidory zawierają przeciwutleniacz zwany likopenem, który odpowiada za ich czerwony kolor. Badania wykazały,...
Otyłość w ciąży a alergie wczesnodziecięce
Wraz ze wzrostem częstotliwości występowania otyłości podczas ciąży odnotowuje się również wzrost częstotliwość...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy częste wzdychanie może być objawem choroby?
Wzdychanie to rodzaj długiego, głębokiego oddechu, który kojarzy nam się ze zdenerwowaniem, czasem uczuciem...
Cytaty na temat zdrowia - które z nich są najbardziej trafne?
Znane cytaty i powiedzenia o zdrowiu motywują nas, zachęcają do działania i dbania o siebie. Oto niektóre...
Czy maski zmniejszają saturację krwi? Czy maska szkodzi płucom?
W Internecie pojawiło się wiele zarzutów dotyczących masek i faktycznie istnieją wątpliwości, czy zwykłe...
Koronawirus a śmiertelność - czy COVID jeszcze nikogo nie zabił?
W dobie Internetu doskonale rozprzestrzenianie są wszelkie fałszywe informacje, bo nikt nie sprawdza...
Czy nikotyna pomaga rozsiewać raka?
Według danych CDC choroby związane z paleniem tytoniu w Stanach Zjednoczonych kosztują rocznie ponad...