Czy warto używać ocen jabłkowy? Czy ocet jabłkowy jest zdrowy?
Ocet jabłkowy to zdrowotny eliksir znany od wieków. Stosowany jest zwykle, jako środek poprawiający odporność,...
Czy bieganie na zewnątrz jest lepsze niż na bieżni?
Z pewnością znajdą się zwolennicy jednej, jak i drugiej formy biegania, ale większość biegaczy prędzej...
Czy można wypić za dużo?
Woda jest nieodłącznym i niezbędnym elementem diety. Organizmy ludzkie w większości składają się z wody...
7 potreningowych trików na większe mięśnie
Na treningach z pewnością dajesz z siebie wszystko, stosujesz wymyślne kombinacje ćwiczeń, odpowiednio...
Jak alkohol wpływa na treningi, wagę i kondycję psychiczną?
Picie alkoholu jest pewnego rodzaju rozrywką dla ludzi, a raczej towarzyszem różnych rozrywek, ponieważ...
Czy warto trenować na wioślarzu (ergometrze)?
Na siłowni przepełnionej orbitrekami, bieżniami i rowerami stacjonarnymi, wioślarz był sprzętem mniej...
Zadbaj o kolana. Jak ćwiczyć, aby służyły jak najdłużej?
Kolana, zaraz po stawach skokowych, należą do najbardziej obciążonych struktur ludzkiego szkieletu. Spoczywa...
Nie mam czasu na ćwiczenia - jak schudnąć?
Zacznijmy może od tego, że aby schudnąć, wcale nie potrzebujemy ćwiczyć! Oczywiście optymalnym byłoby...
Co to znaczy jeść „czysto” (clean)?
Dietę z pewnością można nazwać elementem stylu życia, jednak niekiedy przybiera ona formy wręcz filozofii....
Dlaczego dieta powinna być zróżnicowana?
Różnorodność spożywanych pokarmów jest niezwykle ważna. Nie istnieje bowiem jeden uniwersalny i wszechstronny...
Czy akupunktura może pomóc schudnąć?
Choć akupunktura może dla niektórych brzmieć jak rytuał szamana, to ma ona wielu zwolenników i jest coraz...
GOOD TRIP na poprawę nastroju i samopoczucia
Dzisiejsze czasy charakteryzuje życie pod presją nie tylko w sferze zawodowej, ale również w życiu ogólnospołecznym,...
Treningi z gumami oporowymi
Guma oporowa jest prostym i skutecznym narzędziem treningowym. W sklepach związanych ze sportem dostępne...
Dlaczego należy zasypiać i spać bez telefonu?
Ostatnio nie sypiasz najlepiej? Winę zrzucasz na pogodę, na stres, na pracę… Ale czy pomyślałeś, że możesz...
