Dieta, odchudzanie i hormony. Czyli jak odchudzić się raz na zawsze
Reakcje chemiczne, które bezustannie zachodzą w organizmie przy udziale odpowiednich enzymów, inicjowane...
Reakcje chemiczne, które bezustannie zachodzą w organizmie przy udziale odpowiednich enzymów, inicjowane...
Jeśli interesujesz się tzw. modnymi dietami, z pewnością nie umknęły Twojej uwadze modele żywieniowe...
W programach ukierunkowanych na szybką utratę masy ciała potrzebna jest nie tylko odpowiednia dieta,...
W obiegowym ujęciu białko to budulec, a – paliwo dla tkanki mięśniowej. Stąd też pokarmowe źródła tych...
Choć wątroba wykazuje niesamowite zdolności regeneracyjne, to wiele osób zachowuje się trochę tak, jakby...
Najważniejsze są: dieta, trening, regeneracja, a przede wszystkim czas… bla, bla, bla… Dziś czas jest...
Kilka dni temu jeden z moich klientów, któremu niedawno zmodyfikowałem dietę obniżając wyraźnie spożycie...
Choć podstawowym źródłem niezbędnych składników odżywczych jest oczywiście dobrze zbilansowana dieta,...
Jakiś czas temu o pomoc poprosiła mnie młoda kobieta, która – jak sama mówi – od zawsze miała problem...
Temat kontuzji był szeroko omawiany na łamach potreningu. Warto kolejny raz poruszyć to ciągle aktualne...
Kiedy robimy wiosenne porządki w naszych dietach starając się ograniczyć spożycie niezdrowych i „tuczących”...
W ostatnich czasach termin „wrażliwość insulinowa” pojawia się regularnie zarówno w rozmaitych opracowaniach...
Zaburzenia snu dotykają prącej czy później znaczą część społeczeństwa. Permanentny stres, niewłaściwa...
Sosy na zimno, czyli tzw. dipy, są w stanie wyraźnie uatrakcyjnić nawet banalny posiłek – niewielkie...
Ciąża to okres, w którym kobieca sylwetka ulega istotnej przemianie i choć jest to proces zupełnie naturalny,...
To że palenie papierosów związane jest z wyższym ryzykiem nowotworów i chorób układu krążenia wiedzą...
Przyjęło się sądzić, że o ile na ogólnie pojęty proces rozbudowy muskulatury wpływa i trening i dieta,...
Zaburzenia pracy przewodu pokarmowego bardzo często mają powiązanie z dietą. Istnieje wiele możliwych...
Każdy, kto zapoznał się z podstawami odżywiania, zdaje sobie sprawę z tego, że zwiększona ilość białka...
Dieta wegetariańska to dieta, która nie zawiera produktów mięsnych, ryb, skorupiaków, owoców morza ani...
Pojęcie "kalorie" kojarzy się nam najczęściej z dietą, a słowo "dieta" z redukcją wagi. No cóż... zwykle...
Kiedy z Twoich ust pada słowo dieta, to z pewnością masz jakiś plan. Chcesz schudnąć, zwiększyć masę...
W uproszczeniu dieta ketonowa to dieta, która drastycznie ogranicza spożycie węglowodanów. Nasz organizm...
Kiedy mówimy o budowaniu mięśni, zwykle mamy na myśli trening oporowy, w którym stopniowo zwiększamy...