Suplementy i odżywki /

Suplementacja z głową – czyli jak uzupełniać dietę w deficytowe składniki pokarmowe

Choć podstawowym źródłem niezbędnych składników odżywczych jest oczywiście dobrze zbilansowana dieta,...

Tomasz Maciołek 18 marca 2012

2

Trening /

Kontuzje – którym można było zapobiec

Temat kontuzji był szeroko omawiany na łamach potreningu. Warto kolejny raz poruszyć to ciągle aktualne...

Redakcja PoTreningu.pl 06 czerwca 2012

Odchudzanie /

Kaloryczne bomby w płynie

Kiedy robimy wiosenne porządki w naszych dietach starając się ograniczyć spożycie niezdrowych i „tuczących”...

Redakcja PoTreningu.pl 08 czerwca 2012

5

Odchudzanie /

Czym jest wrażliwość insulinowa i dlaczego jest ważna dla estetycznej sylwetki?

W ostatnich czasach termin „wrażliwość insulinowa” pojawia się regularnie zarówno w rozmaitych opracowaniach...

Redakcja PoTreningu.pl 15 czerwca 2012

Zdrowie /

Regularna aktywność fizyczna poprawia jakość snu

Zaburzenia snu dotykają prącej czy później znaczą część społeczeństwa. Permanentny stres, niewłaściwa...

Redakcja PoTreningu.pl 13 lipca 2012

Menu na sportowo /

Sosy na zimno – zdrowy i smaczny dodatek do mięs i warzyw

Sosy na zimno, czyli tzw. dipy, są w stanie wyraźnie uatrakcyjnić nawet banalny posiłek – niewielkie...

Redakcja PoTreningu.pl 31 lipca 2012

1

Uroda /

Ciąża a odchudzanie

Ciąża to okres, w którym kobieca sylwetka ulega istotnej przemianie i choć jest to proces zupełnie naturalny,...

Redakcja PoTreningu.pl 28 sierpnia 2012

Zdrowie /

Palenie papierosów upośledza płodność mężczyzn i kobiet

To że palenie papierosów związane jest z wyższym ryzykiem nowotworów i chorób układu krążenia wiedzą...

Redakcja PoTreningu.pl 06 września 2012

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

5 porad jak nie przytyć w święta!

Święta na diecie? Chyba niewiele jest osób, które zdecydowałyby się na wprowadzenie restrykcyjnych programów...

Kinga Żuralska 24 grudnia 2017

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

4 niedoceniane produkty żywnościowe

Wiele produktów żywnościowych, pomimo swoich niewątpliwych walorów zdrowotnych, stosunkowo rzadko pojawia...

Redakcja PoTreningu.pl 16 stycznia 2013

4

Zdrowie /

Suplementy w walce z nadciśnieniem

Nadciśnienie nazywane jest „cichym zabójcą” z dwóch powodów: po pierwsze przypadłość ta w początkowej...

Redakcja PoTreningu.pl 18 stycznia 2013

3

Zdrowie /

Skończyłeś 30 lat? Zbadaj profil lipidowy!

Chociaż zwykliśmy uważać, że choroby układu krążenia takie jak miażdżyca dotykają raczej osób w piątej...

Redakcja PoTreningu.pl 17 lutego 2013

11

Odchudzanie /

Restart – sposób na przełamanie stagnacji w diecie odchudzającej

Zgodnie z tym, co mówi popularne powiedzenie „wszystko co dobre, kiedyś się kończy”. Podobnie sytuacja...

Redakcja PoTreningu.pl 27 lutego 2013

9

Odchudzanie /

Fruktofobia – paniczny lęk przed owocami

Owoce na redukcji? Czy to aby nie pomyłka? Pytania tego typu zadają mi często chcący schudnąć klienci,...

Redakcja PoTreningu.pl 04 kwietnia 2013

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Zbyt krótki sen utrudnia utrzymanie założeń diety odchudzającej

Chyba najbardziej niedocenianym czynnikiem wpływającym na masę i skład ciała jest sen. Wszyscy doskonale...

Redakcja PoTreningu.pl 21 kwietnia 2013

7

Odchudzanie /

Schudłam, a wyglądam gorzej – jak to możliwe?

Bardzo często wydaje nam się, że po utracie nadmiernej masy ciała nasza sylwetka nabierze pożądanej smukłości...

Redakcja PoTreningu.pl 03 maja 2013

Odchudzanie /

Dlaczego nie chudnę na diecie niskowęglowodanowej?

Diety charakteryzujące się obniżoną podażą węglowodanów posiadają bardzo dużą skuteczność w walce ze...

Redakcja PoTreningu.pl 20 maja 2013

1

Ladies /

Sposób odżywiania a PMS

W ostatnim czasie sporo mówi się i pisze o żywieniowych czynnikach mogących mieć wpływ na nasilenie objawów...

Redakcja PoTreningu.pl 09 października 2013

1

Odchudzanie /

Przedświąteczna superszybka kuracja odchudzająca – czy to się opłaca?

Okres przedświąteczny to czas poszukiwania spektakularnych rozwiązań – wiele osób pragnie zniwelować...

Redakcja PoTreningu.pl 12 grudnia 2013

11

Trening /

Trzymam dietę i ćwiczę, a i tak jestem gruba – co robić?

Zdarzyło wam się słyszeć takie słowa? Bo mi bardzo często. Osoba, która je wypowiadała za chwilę starała...

Redakcja PoTreningu.pl 20 grudnia 2013

1

Odchudzanie /

Przekonania dotyczące przyczyny nadwagi i otyłości a ryzyko przyrostu masy ciała

„Osoby szczupłe wierzą zazwyczaj, iż główną przyczyną nadwagi i otyłości jest zła dieta, osoby borykające...

Redakcja PoTreningu.pl 23 grudnia 2013

2

Zdrowie /

Masz siedzącą pracę? Musisz zacząć się ruszać!

Badania naukowe są w tej kwestii jednoznaczne: praca za biurkiem sprzyja nie tylko otyłości, ale także...

Redakcja PoTreningu.pl 29 grudnia 2013

1

Poprawa kondycji /

Zaczynam pracę nad sylwetką – jaki trening i jaką dietę wybrać?

Praca nad sylwetką wymaga nie tylko odpowiedniej motywacji, ale przede wszystkim właściwej strategii...

Redakcja PoTreningu.pl 25 stycznia 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Objawy wskazujące na to, że się źle odżywiasz

Eksperymentowanie z różnego typu dietami, eliminowanie wybranych produktów żywnościowych i przecenianie...

Redakcja PoTreningu.pl 01 kwietnia 2014