Zdrowie
/
11 produktów spożywczych, których lepiej nie podawać dzieciom
Każdy rodzic wie, jak ciężko sprostać zadaniu, aby nasze dziecko jadło pełnowartościowe posiłki, które...
Każdy rodzic wie, jak ciężko sprostać zadaniu, aby nasze dziecko jadło pełnowartościowe posiłki, które...
O tym, że sen jest niezastąpiony dla regeneracji wie każdy trenujący. Regeneracja jest jednym z trzech...
Jeżeli uważasz, że chleb jest diabelskim węglowodanem winnym wszelkim dodatkowym kilogramom i niedogodnościom...
Co rusz powstają nowe systemy dietetyczne. Nie każdy jest w stanie trzymać się stałych zasad diety odchudzającej,...
Jeśli chcesz osiągnąć maksymalnie najlepsze efekty związane z dietą i treningami, musisz wiedzieć nieco...
Każdy z nas ma takie partie w ciele, które przyprawiają o zawrót głowy, bo nijak nie chcą współpracować....
Wykorzystanie standardowych, klasycznych ćwiczeń mających na celu wspomóc budowę pośladków nie zawsze...
Artretyzm powoduje, że nasze stawy robią się sztywne i obolałe. Każdy ruch z samego rana nasila dodatkowo...
Słodycze, ciasta, przekąski, czy lody, w ogólnym znaczeniu różnego rodzaju słodycze i słodkości, to coś,...
Trening siłowy jest ciężkim wyzwaniem dla naszego ciała. Na drugi dzień często czujemy każdy mięsień....
Błonnik to niezbędny składnik zdrowej diety. Niestety większość ludzi dostarcza go zbyt mało. Badania...
Smażenie jest bez wątpienia jednym z najsmaczniejszych sposobów obróbki termicznej. Nie każdy jednak...
Możemy wzmacniać mięśnie i budować siłę na wiele różnych sposobów. Możemy pracować z hantlami, sztangą...
Chyba każdy z nas wie, że na siłowni liczy się głównie to, ile masz w łapie i ile wyciskasz na klatę....
Nadszedł ten czas i postanowiłeś zrobić coś w końcu z nadmiarowymi kilogramami. W zabieganym świecie...
Trzymanie się planu treningowego wymaga samodyscypliny i motywacji. Nie zawsze jest jednak łatwo. Z pewnością...
Byłoby miło, gdyby każdy utracony kilogram na wadze był tkanką tłuszczową i nie musielibyśmy martwić...
Trening nie kojarzy nam się już tylko z siłownią czy fitness klubem. Wybór form aktywności jest duży...
Nie ulega wątpliwości, że w obecnych czasach każdy z nas ma mocno napięty grafik. Nie tylko praca zawodowa,...
Największą pułapką treningu personalnego jest brak możliwości weryfikacji danej osoby. Różnorakie kursy...
Odżywiaj się zdrowo, regularnie trenuj, aby spowolnić proces starzenia się organizmu. Taką radę możemy...
Jest taki minerał, którego Twoje ciało potrzebuje, aby uruchomić w nim setki reakcji chemicznych. Minerał...
Chyba każdy z nas pamięta początki treningu siłowego, gdy nie bardzo słuchaliśmy się porad dotyczących...
Każdy z nas zna sytuację, w której to po kilku tygodniach cyklu treningowego pojawia się zastój. Zazwyczaj...
