11

Odchudzanie /

Restart – sposób na przełamanie stagnacji w diecie odchudzającej

Zgodnie z tym, co mówi popularne powiedzenie „wszystko co dobre, kiedyś się kończy”. Podobnie sytuacja...

Redakcja PoTreningu.pl 27 lutego 2013

17

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy dieta niełączenia składników faktycznie pomaga schudnąć?

Jedną z dość popularnych zasad dotyczących komponowania diet odchudzających jest koncepcja, zgodnie z...

Redakcja PoTreningu.pl 27 lutego 2013

27

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Najczęściej popełniane błędy podczas przygotowywania posiłków

Umiejętność sprawnego poruszania się w kuchni i używania sprzętu niezbędnego do przygotowywania posiłków...

Redakcja PoTreningu.pl 28 lutego 2013

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Paradoks otyłości – czy ludzie z nadwagą żyją dłużej?

Nie od dziś wiadomo, że nadwaga i otyłość związane są z pogorszeniem jakości życia, większym ryzykiem...

Redakcja PoTreningu.pl 01 marca 2013

4

Poprawa kondycji /

Jak utrzymać motywację do podejmowania aktywności fizycznej? 6 pomocnych wskazówek

Istnieje milion wymówek, które można wymyślić, aby zniechęcić się do wyjścia z domu – jesteś zbyt zmęczony,...

Redakcja PoTreningu.pl 01 marca 2013

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jedzenie poza domem– fast-food i sztuka rozsądnego wyboru

Nie ulega żadnej wątpliwości, że regularne stołowanie się w barach szybkiej obsługi prowadzić może do...

Redakcja PoTreningu.pl 03 marca 2013

19

Odchudzanie /

Schudnąć bez liczenia kalorii – tych zasad musisz przestrzegać

Nie ulega żadnej wątpliwości, że aby schudnąć trzeba wywołać w organizmie stan deficytu energetycznego....

Redakcja PoTreningu.pl 05 marca 2013

4

Poprawa kondycji /

Chcesz odmienić swój wygląd? Trenuj nie tylko mięśnie, ale i mózg

Wypracowywanie zdrowych nawyków żywieniowych oraz zwiększanie aktywności fizycznej traktowane jest standardowo...

Tadeusz Sowiński 06 marca 2013

2

Zdrowie /

Wrażliwość insulinowa, a redukcja tłuszczu i rozbudowa tkanki mięśniowej

Temat wrażliwości insulinowej czy też insulinooporności poruszany jest coraz częściej w kontekście pracy...

Redakcja PoTreningu.pl 06 marca 2013

22

Odchudzanie /

W jaki sposób cukier robi z nas grubasów?

Czy zastanawiało Cię kiedyś to jak to możliwe, że cukier zawarty w produktach żywnościowych doprowadza...

Tadeusz Sowiński 08 marca 2013

Odchudzanie /

Poczucie winy wrogiem odchudzania

Wprowadzasz zdrowe nawyki żywieniowe, zwiększasz aktywność fizyczną i zaczynasz obserwować pierwsze efekty....

Redakcja PoTreningu.pl 12 marca 2013

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Pizza, frytki, hamburger, czyli fast food w wersji fit

Nie ma się co oszukiwać, większość niezdrowych przekąsek i dań typu fast food została zaprojektowana...

Redakcja PoTreningu.pl 12 marca 2013

13

Trening /

Tuning ćwiczeń, czyli trening na 100% – biceps i triceps!

Biceps i triceps zwykle są trenowane z ogromną objętością i intensywnością. Zdarzają się osoby których...

Maciej Sulikowski 16 marca 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

6 mitów na temat „skutecznej redukcji tłuszczu”

Każdy, kto chociaż raz w życiu się odchudzał, wie, że pozbyć się nadprogramowych kilogramów wcale nie...

Redakcja PoTreningu.pl 19 marca 2013

14

Odchudzanie /

Dieta i presja otoczenia – kilka skutecznych porad jak nie dać się złamać

Nie oszukujmy się, rzadko zdarza się by otoczenie, w którym się obracamy, sprzyjało Twoim postanowieniom...

Redakcja PoTreningu.pl 19 marca 2013

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Kilka interesujących faktów na temat produktów light

Coraz chętniej sięgamy po jogurty i serki „0%”, niskosłodzone dżemy, napoje słodzone aspartamem, a nawet...

Redakcja PoTreningu.pl 23 marca 2013

Poprawa kondycji /

Interwały mogą podnieść testosteron

Co to jest trening interwałowy? W najprostszym ujęciu – jest to naprzemienna praca z wysoką i niską intensywnością...

Redakcja PoTreningu.pl 26 marca 2013

Zdrowie /

Jak wybrać najlepsze jaja na święta?

Tak samo jak trudno wyobrazić sobie wigilijną kolację bez barszczu czy karpia, tak samo nie sposób wyobrazić...

Redakcja PoTreningu.pl 30 marca 2013

65

Odchudzanie /

Zbilansowana dieta redukcyjna, czyli jedz węgle i chudnij

Jeśli należysz do osób, którym wydaje się, że jedyną skuteczną metodą na pozbycie się nadmiaru tkanki...

Redakcja PoTreningu.pl 31 marca 2013

1

Ladies /

Smoothie z warzywami – kilka pomysłów na wzbogacenie jadłospisu

Warzywa i owoce stanowią bardzo istotny element zdrowej diety, niestety często jednak je pomijany i skupiamy...

Redakcja PoTreningu.pl 01 kwietnia 2013

4

Ladies /

Omlet – doskonały pomysł na wartościowe śniadanie

Zazwyczaj w dni powszednie brakuje czasu o poranku na przygotowanie bardziej skomplikowanego śniadania...

Redakcja PoTreningu.pl 02 kwietnia 2013

7

Zdrowie /

4 mity na temat tłuszczów

Trwająca od kilkudziesięciu lat antytłuszczowa kampania zaszczepiła w nas lęk przed tłustymi pokarmami...

Redakcja PoTreningu.pl 02 kwietnia 2013

19

Ladies /

Kilka powodów, dla których powinieneś zabrać swoją dziewczynę na siłownię

Chociaż wiosenna pogoda nie rozpieszcza to jednak wizja założenia letnich ubiorów, znacznie odsłaniających...

Redakcja PoTreningu.pl 06 kwietnia 2013

6

Odchudzanie /

Czego możesz nie wiedzieć na temat fast foodów

O tym, że regularne stołowanie się w barach szybkiej obsługi może prowadzić do nadwagi i otyłości wie...

Redakcja PoTreningu.pl 12 kwietnia 2013