6

Suplementy i odżywki /

Fosfatydyloseryna obniża poziom kortyzolu

Kortyzolu sportowcy boją się jak ognia. Chociaż hormon ten jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania...

Redakcja PoTreningu.pl 18 kwietnia 2013

6

Poprawa kondycji /

Wysiłek fizyczny – przyjaciel czy wróg?

Chociaż rozmaite kampanie społeczne, poradniki, książki i artykuły permanentnie namawiają nas do zwiększenia...

Redakcja PoTreningu.pl 20 kwietnia 2013

57

Odchudzanie /

Spraw, by trening cardio pracował dla Ciebie!

Wokół odchudzania i treningu wytrzymałościowego narosło wiele mitów. Pierwszym i najważniejszym powodem...

Maciej Sulikowski 22 kwietnia 2013

6

Zdrowie /

5 niepodważalnych korzyści wynikających z rzucenia palenia

Mam znajomego, który pomimo że intensywnie trenował to palił też prawie 30 lat, a historia jego nikotynowej...

Redakcja PoTreningu.pl 24 kwietnia 2021

5

Odchudzanie /

Te rzeczy musisz przestać robić, aby skutecznie się odchudzić

Wiosna sprzyja podejmowaniu decyzji, które będą miały na celu przygotować ciało do zaprezentowania się...

Redakcja PoTreningu.pl 27 kwietnia 2013

3

Zdrowie /

Skąd brać witaminy?

Odpowiedź może wydać się niektórym osobom zaskakująca, ale najbardziej wartościowe witaminy znajdują...

Redakcja PoTreningu.pl 27 kwietnia 2013

37

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Proteinowa owsianka syci na dłużej

Odchudzanie nie musi wiązać się z permanentnym uczuciem głodu. Odpowiedni dobór pokarmów korzystnie wpływa...

Redakcja PoTreningu.pl 04 maja 2013

10

Odchudzanie /

Po tych produktach zrobisz się głodny

Chociaż wydawać by się mogło, że stan najedzenia, jaki odczuwamy po posiłku, jest proporcjonalny do jego...

Redakcja PoTreningu.pl 04 maja 2013

Odchudzanie /

Co robić, gdy dieta przestaje działać?

W każdej diecie odchudzającej przyjść może taki czas, w którym tempo utraty masy ciała po prostu się...

Redakcja PoTreningu.pl 05 maja 2013

6

Zdrowie /

Najlepszy antykatabolik – sen

Boisz się, że w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej pozbędziesz się ciężko wypracowanej muskulatury?...

Redakcja PoTreningu.pl 09 maja 2013

2

Odchudzanie /

Gotowe produkty śniadaniowe i zbożowe śniadanie – jeść czy nie?

Z roku na rok w sklepach spożywczych systematycznie przybywa rozmaitych, gotowych produktów śniadaniowych,...

Redakcja PoTreningu.pl 11 maja 2013

14

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

5 mitów na temat oliwy z oliwek

Oliwa z oliwek uznawana jest powszechnie za zdecydowanie pożądany składnik diety, a lekarze, dietetycy...

Redakcja PoTreningu.pl 12 maja 2013

16

Suplementy i odżywki /

Czy warto brać suplementy? Niedoceniana rola suplementacji

Rynek suplementów diety rozwija się niezwykle dynamicznie, jednak nie jest to raczej zasługa specjalistów...

Redakcja PoTreningu.pl 14 maja 2013

Odchudzanie /

Ćwiczę brzuch codziennie, a efektów brak – dlaczego?

Dość powszechne jest przekonanie, iż zarys mięśni brzucha jest tym lepszy im więcej czasu poświęcamy...

Redakcja PoTreningu.pl 18 maja 2013

11

Zdrowie /

Najgroźniejsze dla zdrowia ćwiczenia i ich długotrwałe skutki zdrowotne

Sport jest korzystny dla zdrowia. Każda odpowiednio dobrana do wieku, wagi, sprawności (szeroko rozumianego...

Redakcja PoTreningu.pl 19 maja 2013

8

Odchudzanie /

Odchudzam się – jak ustalić deficyt energetyczny?

Wydawać by się mogło, że odchudzanie wiąże się po prostu z ograniczeniem spożycia pokarmu, to w rzeczywistości...

Redakcja PoTreningu.pl 20 maja 2013

11

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak prawidłowo określić zapotrzebowanie na energię?

Jednym kluczowych aspektów umożliwiających dopasowanie diety do potrzeb organizmu oraz jest ustalenie...

Redakcja PoTreningu.pl 20 maja 2013

6

Odchudzanie /

Co najczęściej odbiera nam motywację do pracy nad sylwetką?

Motywacja to rzecz ulotna – choć czasem mamy poczucie, iż możemy góry przenosić i czujemy w sobie moc...

Redakcja PoTreningu.pl 24 maja 2013

10

Zdrowie /

Niedobory potasu – czy dotyczą również Ciebie?

Kampanie marketingowe uświadomiły Polakom, że cierpią na powszechne niedobory magnezu. Tymczasem objawy...

Redakcja PoTreningu.pl 24 maja 2013

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Zrobieni w jajo, czyli kilka słów o zafałszowanej żywności

Jeśli podobnie jak większość Polaków uważasz, że kupujesz zdrowe i wartościowe produkty, to prawdopodobnie...

Redakcja PoTreningu.pl 24 maja 2013

11

Zdrowie /

Spalacze czy dopalacze?

Od kilku lat możemy obserwować rosnący trend i coraz większy udział reklam „spalaczy tłuszczu" w mediach,...

Maciej Sulikowski 26 maja 2013

2

Ladies /

Neuromarketing i presja kupowania

Reklamy mogą się nam podobać albo drażnić nas, jednak cel marketingowych zabiegów jest zawsze jeden –...

Redakcja PoTreningu.pl 26 maja 2013

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak zaspokoić zapotrzebowanie na magnez bez użycia suplementów?

Preparaty zawierające magnez stanowią jedne z najlepiej sprzedających się suplementów diety. Polacy za...

Redakcja PoTreningu.pl 28 maja 2013

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta 3D Chili – czy faktycznie pomoże mi schudnąć?

Tak jak każda pojawiająca się na rynku nowa żywieniowa strategia, tak i dieta 3D Chili stanowić podobno...

Redakcja PoTreningu.pl 29 maja 2013