Czy doping na przełamanie stagnacji to dobry pomysł?
Doping obecny jest nie tylko w sporcie wyczynowym, ale także – rekreacyjnym. Dziś po niedozwolone środki...
Doping obecny jest nie tylko w sporcie wyczynowym, ale także – rekreacyjnym. Dziś po niedozwolone środki...
„Bycie na diecie” jednoznacznie kojarzy się z odchudzaniem, czyli walką z nadprogramowymi kilogramami...
Istnieje wiele praktycznych wskazówek dotyczących skutecznej realizacji planów ukierunkowanych na redukowanie...
Odpoczynek przed telewizorem kojarzy się Wam wyłącznie z biernym siedzeniem na kanapie i przełączaniem...
Chociaż tyle mówi się i pisze o tym, że absolutną podstawą walki z nadmiarem tkanki tłuszczowej są: przemyślana...
CrossFit to jedna z najbardziej popularnych form wysiłku w ostatnim czasie. Zwolennicy przekonują, że...
Uzyskanie plażowej formy poprzez zastosowanie odpowiedniej strategii żywieniowo-treningowej to tak naprawdę...
Lato to czas, w którym atrakcyjne zaczynają się wydawać nawet najbardziej egzotyczne pomysły na to, by...
Intermittent fasting , to koncepcja żywieniowa o kilku obliczach, która w pewnym stopniu zrewolucjonizowała...
W dziesiątkach dyskusji w sieci jako koronny argument wysuwana jest zmiana w składzie ciała spowodowana...
Jedną z podstawowych wątpliwości, jakie mają kobiety próbujące uporać się z zaburzeniami miesiączkowania...
„Poniedziałek to dzień, w którym wszystko zaczyna się od nowa” tymi słowami można byłoby opisać pierwszy...
Estetyczną, wzbudzającą podziw i zazdrość sylwetkę chciałby mieć każdy. Stąd też takie zainteresowanie...
Preparaty węglowodanowo-białkowe, zwane także gainerami, to produkty rutynowo polecane jako środki pozwalające...
Obok typu sylwetki istotne przy doborze planu treningowego i żywieniowego jest uwzględnienie stanu naszego...
Nie ma chyba nic bardziej deprymującego, niż typowo życiowe przeszkody, uniemożliwiające realizowanie...
Zazwyczaj okres na przełomie stycznia i lutego to czas, w którym szczególnie łatwo coś złapać. Nieraz...
Klub fitness to nie tylko miejsce, w którym się po prostu ćwiczy, to także forum wymiany myśli, poglądów...
Chociaż o suplementacji sportowej mówi się, że to tylko „dodatek” do diety i treningu, to z drugiej strony...
Nie ulega wątpliwości, że substancje o działaniu pobudzającym, takie jak chociażby kofeina, okazują się...
Po epoce wiary w to, że gruba odzież i neoprenowe pasy pomagają pozbyć się zbędnych centymetrów (i kilogramów)...
Kwestia zapotrzebowania na białko przy regularnych treningach z obciążeniem jest dość często poruszanym...
Suplementy przedtrenigowe to jedne z chętniej kupowanych środków stosowanych w celu zwiększenia efektywności...
W czasach, w których każdemu się dokądś śpieszy, sen wydaje się czymś niemalże zbędnym. W końcu przesypiamy...
