Spalacz czy szóstka Weidera? Jak szybko uwidocznić mięśnie brzucha?
Omówię najczęściej spotykane rady z internetu oraz z "siłowni". Pomimo niezliczonych artykułów, nadal...
Omówię najczęściej spotykane rady z internetu oraz z "siłowni". Pomimo niezliczonych artykułów, nadal...
W pierwszej części artykułu najwięcej miejsca poświęciłem podciąganiu na drążku. Teraz czas na kolejne...
Fakt, że brak ćwiczeń i siedzący tryb życia nie sprzyja kondycji fizycznej oraz działa niekorzystnie...
Choć mamy środek zimy, to niektórzy już teraz wyobrażają sobie, jaką wspaniałą formą będą zachwycać...
Żyjemy w świecie, w którym wygląd ma znaczenie. Dlatego niemal każdy chciałby coś w sobie poprawić, pozbyć...
Osoby dorosłe niestety pozbawione są tego fantastycznego i zasadniczo beztroskiego okresu, jakim są,...
Zapewne każdy z was, choć raz w swoim życiu usłyszał opinię, że osoby uczęszczające na siłownię cechują...
Wydawać by się mogło, iż osoby samotne znacznie większą uwagę poświęcają dbaniu o wizerunek i wygląd,...
Okres zimowego śnieżnego szaleństwa i szusowania na stokach,co prawda, w pełni, ale wielu amatorów nart...
Obecnie – co łatwo zaobserwować – istnieje zjawisko zapisywania dzieci na wszelkie zajęcia dodatkowe...
Preparaty zawierające melatoninę polecane są najczęściej osobom mającym problem ze snem, pracującym w...
W kilku poprzednich tekstach omówiłem najlepsze ćwiczenia budujące mięśnie pleców. Jeśli wykonujesz już...
Nadmiernie gromadzony tłuszcz trzewny jest oznaką choroby, a otyłość typu brzusznego (androidalnego)...
Bardzo wiele osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn, chciałoby poprawić swoją sylwetkę ograniczając się...
Wyciskanie sztangi leżąc jest ulubionym ćwiczeniem większości mężczyzn chodzących na siłownię. Dla wielu...
Istnieje wiele sytuacji gdy nie masz do dyspozycji wyrafinowanego sprzętu: maszyn, sztang, hantelek czy...
Bilansowanie posiłków potreningowych nierzadko bywa źródłem rozmaitych rozterek. Istnieje bowiem wiele...
Oprócz suplementów witaminowo-mineralnych, odchudzających i typowych odżywek „na masę”, sporym zainteresowaniem...
Internet, prasa kulturystyczna, telewizja, radio – zewsząd dobiega jazgot reklam, każdy chce sprzedać...
W pierwszej części tekstu poświęciłem dużo miejsca inverted rows – mało znanemu ćwiczeniu mięśni grzbietu....
Dwa poprzednie artykuły („Niećwiczący mężczyzna oczami aktywnej kobiety - związek (nie)idealny” oraz...
Ostatnimi czasy nastała moda, ba – mam wrażenie nawet, że swego rodzaju obowiązek, by osoba pracująca...
W teorii sprawa wydaje się stosunkowo prosta. Wystarczy dieta dobrana do potrzeb i możliwości organizmu...
Kwestia odpowiedniego doboru pokarmów w okresie powysiłkowym to temat budzący ciągle wiele emocji. Aspekt...
