Zdrowie
/
Jak alkohol wpływa na wybory żywieniowe?
Tendencja do spożywania alkoholu (czasem w ilościach większych niż symboliczne) znacznie zwiększa się...
Tendencja do spożywania alkoholu (czasem w ilościach większych niż symboliczne) znacznie zwiększa się...
W poprzedniej części artykułu, wstępnie przybliżyłem ideę koncepcji żywieniowej zwanej IIFYM, która koncentruje...
Chcesz schudnąć? Jedz białko! Tak brzmiącym sloganem można byłoby podsumować wiele współcześnie popularnych...
Na temat spożywania węglowodanów w czasie powysiłkowym panują sprzeczne poglądy. Dominuje raczej pogląd,...
Trening interwałowy pozostaje jednym z najlepszych narzędzi do redukcji tkanki tłuszczowej. Trening interwałowy...
Chociaż przyjęło się, iż kwasy wielonienasycone tłuszczowe to generalnie tłuszcze „zdrowe”, których spożycie...
Węglowodany ostatnio są „pod obstrzałem”. Sporo pisze i mówi się o tym, że to właśnie wysoki ich udział...
Jest to nieśmiertelne zagadnienie, które wraca jak bumerang w wielu artykułach. Nie można jednoznacznie...
Insulinooporność, to termin, który coraz częściej używany jest obiegowych opracowaniach dotyczących zdrowia...
Często można spotkać się ze stwierdzeniem, iż żeby budować muskulaturę wystarczy po prostu odpowiednio...
Kanapki, jajecznica, a może owsianka? Śniadanie może mieć różną formułę, niemniej decydując się na określony...
Robienie zakupów to niby żadna filozofia. Wystarczy po prostu udać się do sklepu, wziąć koszyk, nawrzucać...
„Reverse diet” to termin, którym określa się rozwiązania żywieniowe wprowadzanie po zakończeniu diety...
Przyjął się taki pogląd, który mówi, iż o ile w ciągu całego dnia konwencjonalna żywność ma miażdżącą...
Jeszcze kilka dekad temu próżno było szukać w naukowej prasie choćby wzmianek na temat pozytywnych skutków...
Z racji tego, iż informacje dotyczące świąt, które przedstawiłem w jednym z poprzednich artykułów wzbudziły...
W jednym z poprzednich artykułów podjąłem temat domniemanej konieczności obniżania spożycia węglowodanów...
Zazwyczaj okres na przełomie stycznia i lutego to czas, w którym szczególnie łatwo coś złapać. Nieraz...
Chyba każdy kto interesuje się treningiem sportowym, spotkał się choć raz z terminem „trenuj wysoko –...
Mikrourazy mięśniowe są powszechnie i błędnie nazywane zakwasami. W rzeczywistości, powstający w trakcie...
Ze spożywaniem węglowodanów w posiłkach potreningowych wiąże się wiele kontrowersji. Niby okres powysiłkowy...
Mianem superfoods określa się produkty niezwykle bogate w substancje odżywcze. Charakteryzują się one...
Wiosna już za pasem - nie pozwól aby zastała Cię w totalnym chaosie i sylwetkowym zaniedbaniu. To doskonały...
Mówi się, że skóra jest odzwierciedleniem stanu naszego organizmu. Stan skóry pokazuje nam, czy organizm...
