6

Suplementy i odżywki /

Co warto wiedzieć o napojach izotonicznych?

Umiejętne korzystanie z napojów izotonicznych może stanowić skuteczny element wspomagania wysiłku. Niestety...

Redakcja PoTreningu.pl 18 marca 2014

17

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co ważniejsze po treningu siłowym – białko czy węglowodany?

Na temat tego jakie składniki odżywcze należy dostarczyć priorytetowo po zakończeniu treningu z obciążeniem...

Tadeusz Sowiński 18 marca 2014

12

Zdrowie /

4 ciekawostki na temat oleju rzepakowego

„Cudze chwalicie, a swojego nie znacie” – słowa tego popularnego powiedzenia znakomicie pasują do oleju...

Redakcja PoTreningu.pl 19 marca 2014

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

5 najczęściej popełnianych błędów przy stosowaniu odżywek białkowych

Odżywki białkowe stanowić mogą niezwykle cenny dodatek do diety, zwłaszcza w przypadku osób aktywnych,...

Tadeusz Sowiński 20 marca 2014

20

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta na podkręcenie metabolizmu spowolnionego odchudzaniem

Zarówno badania naukowe jak i codzienne obserwacje wskazują, iż podczas odchudzania nasz metabolizm ulega...

Tadeusz Sowiński 20 marca 2014

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Robisz masę? Jedz kurkumę

Kurkuma, obok imbiru i cynamonu jest jedną z tych przypraw, których regularne stosowanie może nieść za...

Redakcja PoTreningu.pl 22 marca 2014

2

Odchudzanie /

Najdziwniejsze sposoby na zmniejszenie masy ciała

Wyobraźnia ludzka nie zna granic, co objawia się także powstawaniem coraz to dziwaczniejszych i bardziej...

Redakcja PoTreningu.pl 24 marca 2014

Uroda /

Rozstępy – co robić, by się nie pojawiały?

Rozstępy to dość uciążliwy defekt natury estetycznej, który charakteryzuje się tym, iż stosunkowo trudno...

Redakcja PoTreningu.pl 25 marca 2014

3

Zdrowie /

Czy czekolada faktycznie posiada działanie antystresowe?

Powszechnie uważa się, że zjedzenie kilku kostek czekolady może być pomocne w obniżeniu napięcia psychicznego...

Redakcja PoTreningu.pl 25 marca 2014

1

Odchudzanie /

Produkty żywnościowe, które niepotrzebnie eliminujemy z diety

Zdrowe odżywianie wymaga poświęceń – wie o tym każdy świadomy konsument, dbający o formę i kondycje zdrowotną....

Redakcja PoTreningu.pl 29 marca 2014

3

Zdrowie /

Małżeństwo a ryzyko chorób sercowo-naczyniowych – ciekawa zależność

Naukowcy poszukując przyczyn chorób serca i pogorszenia kondycji układu krążenia analizują szereg czynników...

Redakcja PoTreningu.pl 30 marca 2014

46

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

5 powodów, dla których warto jeść owsiankę

Płatki owsiane, orzechy, owoce i porcja mleka, jogurtu lub odżywki białkowej – tak skomponowany posiłek...

Redakcja PoTreningu.pl 02 kwietnia 2014

2

Białko /

Jak poprawić przyswajanie białka

Nie jest ważne to ile jesz, liczy się to ile jesteś w stanie przyswoić ze spożytej porcji pokarmu. Tymczasem...

Redakcja PoTreningu.pl 03 kwietnia 2014

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Stuprocentowe soki owocowe tuczą młodzież i dzieci

Popularyzowana w ostatnich czasach akcja pt.: „5 porcji warzyw, owoców lub soku”, ma podobno za zadanie...

Redakcja PoTreningu.pl 04 kwietnia 2014

Uroda /

Oczyszczająca terapia chlorofilem – czy to się sprawdza?

W ostatnich tygodniach otrzymałem sporo pytań na temat „wiosennych kuracji oczyszczających”, w tym sporo...

Redakcja PoTreningu.pl 07 kwietnia 2014

4

Uroda /

Jak pozbyć się zbędnego owłosienia? Kilka sposobów na depilację

Okres dojrzewania niesie za sobą wiele zmian w wyglądzie młodego człowieka. Jedną z nich jest silny wzrost...

Redakcja PoTreningu.pl 07 kwietnia 2014

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Kilka powodów, dla których warto pić sok pomidorowy

Chociaż fakty są takie, że dla ogólnie pojętego zdrowia i estetyki sylwetki lepiej jest unikać sklepowych...

Redakcja PoTreningu.pl 08 kwietnia 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak wybrać dobrą wołowinę?

Mięso wołowe na tle jakże popularnego drobiu wyróżnia się zarówno wartością odżywczą jak i walorami kulinarnymi....

Redakcja PoTreningu.pl 09 kwietnia 2014

6

Odchudzanie /

Odchudzasz się? Jedz ryby!

Tłuste ryby morskie stanowią niezwykle wartościowy element diety. Niestety tak naprawdę mało kto o tym...

Redakcja PoTreningu.pl 09 kwietnia 2014

15

Zdrowie /

Plank – idealne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni brzucha i pleców

Plank (deska) to jedno z ćwiczeń, które polecane jest przede wszystkim na mięśnie brzucha. Ale, jak się...

Redakcja PoTreningu.pl 10 kwietnia 2014

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Schudnij 9 kg w 14 dni, czyli kilka słów na temat Metody 100

Chcesz schudnąć łatwo, szybko i skutecznie? Niejaki Jorge Cruise znalazł na to sposób. Wystarczy zastosować...

Redakcja PoTreningu.pl 14 kwietnia 2014

5

Zdrowie /

Dieta niskotłuszczowa nie pomaga schudnąć i może być niezdrowa

„Jesteś tym co jesz” – w myśl tego sloganu wydawać by się mogło, że najlepszym sposobem na zmniejszenie...

Redakcja PoTreningu.pl 17 kwietnia 2014

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Kurze, przepiórcze czy strusie? Które jajo wybrać?

Jajko stanowi nieodłączny symbol Wielkanocy. Czy jednak koniecznie musi to być jajko kurze? W ostatnich...

Tadeusz Sowiński 18 kwietnia 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Wielkanoc, dieta i rozsądne świętowanie

Święta to czas, w którym zazwyczaj odpoczywamy, jemy i… tyjemy. Niestety, tak wyglądają realia. Widmo...

Tadeusz Sowiński 19 kwietnia 2014