Odchudzanie /

Czy muszę się głodzić, żeby schudnąć?

Dieta odchudzająca nierozerwalnie kojarzy się z permanentnym niedojadaniem. W praktyce jednak proces...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lutego 2014

4

Trening /

Twerking – alternatywny sposób na jędrne uda i pośladki?

Choć samo zjawisko i pojęcie „twerk” znane jest na świecie od ponad 20 lat, to dopiero obecnie przeżywa...

Redakcja PoTreningu.pl 16 lutego 2014

9

Zdrowie /

Podbij testosteron o 136%!

Testosteron (i jego pochodne np. DHT) należą do najważniejszych hormonów o działaniu anabolicznym i androgennym....

Redakcja PoTreningu.pl 16 lutego 2014

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta na zmniejszenie nasilenia objawów trądziku

Sposób odżywiania skorelowany jest nie tylko z masą i składem ciała, ale także z wieloma innymi aspektami...

Redakcja PoTreningu.pl 17 lutego 2014

6

Trener personalny /

Dieta cud od czarnoksiężnika – historia prawdziwa

Czy można stracić 15 kg w miesiąc? Wbrew temu, co twierdzi znaczna część moich koleżanek i kolegów po...

Redakcja PoTreningu.pl 20 lutego 2014

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy makaron to dobre źródło węglowodanów?

Przyjęło się, iż głównym źródłem węglowodanów w sportowej diecie winien być ryż. Przyznać trzeba, że...

Redakcja PoTreningu.pl 22 lutego 2014

1

Zdrowie /

Produkty żywnościowe o działaniu przeciwzapalnym

Wiele dolegliwości, w tym również poważnych chorób, posiada podłoże zapalne. Okazuje się, że proces inflamacji,...

Redakcja PoTreningu.pl 22 lutego 2014

22

Zdrowie /

Cukier czy tłuszcz – co tuczy bardziej?

Nie ulega wątpliwości, że tyjemy od nadmiaru jedzenia. Problem polega jednak na tym, że wokół znaczenia...

Redakcja PoTreningu.pl 23 lutego 2014

6

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

5 powodów, dla których warto jeść kolację

Jeśli należysz do osób, żyjących w błędnym przekonaniu, iż kolacji jeść nie należy, to nadszedł najwyższy...

Redakcja PoTreningu.pl 24 lutego 2014

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Ekstremalne rozwiązania dietetyczne a niski poziom libido

Co z twoim libido? Jeśli odpowiedz na to pytanie brzmi: „No wiesz… czasami…”, to informacje i sugestie...

Łukasz Kowalski 24 lutego 2014

1

Zdrowie /

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o pierwszej pomocy w sporcie – złamania

W ciele człowieka znajduje się ponad 200 kości, tworzą one szkielet. Choć ich złamanie wcale nie jest...

Redakcja PoTreningu.pl 26 lutego 2014

10

Odchudzanie /

Cukierki i ciastka dla zdrowia i urody

Czy można z nafaszerowanej sacharozą landrynki „zrobić” produkt prozdrowotny? W praktyce – nie, ale w...

Redakcja PoTreningu.pl 26 lutego 2014

2

Ladies /

Chcesz być piękna? Rzuć palenie!

Zastanów się, dlaczego sięgasz po papierosa. Relaksuje cię, zabijasz nim uczucie głodu, dla towarzystwa...

Redakcja PoTreningu.pl 27 lutego 2014

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego nie lubimy się odchudzać?

„Bycie na diecie” kojarzy się z niewyobrażalnymi mękami, zmieniającymi normalne życie w trudne do wytrzymania,...

Redakcja PoTreningu.pl 28 lutego 2014

Zdrowie /

Siedzący tryb życia zwiększa ryzyko niepełnosprawności w późniejszych latach życia

Nie od dziś wiadomo, że bezruch jest niezwykle niebezpieczny dla zdrowia. Mimo, że niemal wszyscy zdają...

Redakcja PoTreningu.pl 28 lutego 2014

Zdrowie /

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o pierwszej pomocy w sporcie - skręcenie stawu

Jeżeli uprawiasz sporty „zwiększonego ryzyka”, czyli takie, w których występuje dużo nagłych przyspieszeń,...

Redakcja PoTreningu.pl 01 marca 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak kiepska dieta wpływa na wygląd, zdrowie i samopoczucie

Rezygnacja z mocno przetworzonych produktów żywnościowych może stanowić nie lada wyzwanie, szczególnie...

Redakcja PoTreningu.pl 06 marca 2014

Seks /

Niepłodność – problem kobiet i mężczyzn

Decyzja o dziecku podjęta, wszystkie formy antykoncepcji odstawione, życie seksualne w pełnym rozkwicie...

Redakcja PoTreningu.pl 08 marca 2014

Zdrowie /

Pozytywne nastawienie może przedłużać życie nawet o 10 lat!

Optymizm przedłuża życie. Zależność ta nie powinna być traktowana jako rodzaj obiegowej spekulacji, a...

Redakcja PoTreningu.pl 09 marca 2014

13

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta pudełkowa – wady i zalety

„Dieta pudełkowa” w ostatnich czasach cieszy się coraz większą popularnością. Co ciekawe jej podstawowe...

Redakcja PoTreningu.pl 12 marca 2014

1

Uroda /

Dieta na poprawę kondycji cery

Czy sposób odżywiania wpływa na stan skóry? Okazuje się, że tak i to w sposób istotny. Niestety fakt...

Redakcja PoTreningu.pl 12 marca 2014

8

Odchudzanie /

Banalnie prosty sposób na to, by schudnąć

Odchudzanie w obiegowym ujęciu wiąże się z szeregiem wyrzeczeń, koniecznością wykonywania ciężkich treningów...

Redakcja PoTreningu.pl 13 marca 2014

11

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co zamiast szynki do kanapek?

Kanapka stanowi wyjątkowo wygodną formę posiłku i wbrew niektórym teoriom może być bardzo odżywcza. Ważne...

Redakcja PoTreningu.pl 13 marca 2014

10

Zdrowie /

Kilka ciekawostek na temat suszonej żurawiny, które warto znać

Suszona żurawina przedstawiana jest często jako niezwykle pożądany składnik diety. Szczególnie często...

Redakcja PoTreningu.pl 16 marca 2014