Wpływ treningu na sen
Trening może ułatwiać lub utrudniać zasypianie. Sen zależy od dziennego rozkładu kalorii, jakości i ilości...
Trening może ułatwiać lub utrudniać zasypianie. Sen zależy od dziennego rozkładu kalorii, jakości i ilości...
Trening fizyczny wymaga odpowiedniej ilości energii, a jej źródłem są głównie: glukoza, kwasy tłuszczowe...
Z treningami metabolicznymi, przekrojowymi - budujące kompleksową wytrzymałość są związane charakterystyczne...
Odpowiednie nawodnienie organizmu to kwestia szczególnie ważna dla osób aktywnych fizycznie. Trening...
Według podobnej metodyki tworzone są treningi crossfit. Jak w każdym przypadku należy dobrze określić...
W poprzednim artykule przypomniałem metody treningu stacyjnego i obwodowego. Wracając do opisanego modelu...
Osoby o endomorficznej budowie ciała charakteryzuje zazwyczaj „miękka” i „zalana” sylwetka w kształcie...
Aktywność fizyczna w sposób istotny wpływać może na nasze samopoczucie, kondycję i wygląd. Regularne...
Pomimo, iż wydawać by się mogło, że efektywność odchudzania jest w sposób bezpośredni powiązana ze stanem...
Nadmiernie gromadzony tłuszcz trzewny jest oznaką choroby, a otyłość typu brzusznego (androidalnego)...
Problem otyłości jest dość powszechny. Różne są jej przyczyny i od jakiegoś czasu obserwuje się kolejną...
Wiele osób, szczególnie powyżej 50-tego roku życia, prowadzi wewnętrzną walkę z problemami metabolicznymi,...
W przypadku osób zdrowych tzn. takich, które nie mają żadnych chorób ani zaburzeń metabolicznych (zdecydowana...
Nie każdy z nas przepada za treningami cardio, które wykonywane są godzinami na bieżni. Czujemy się wtedy...
Trening siłowy posiada wiele zalet prozdrowotnych, w tym wspomaga leczenie chorób metabolicznych jak...