Kupić sprzęt i trenować w domu czy też udać się do klubu?
Wiele osób zastanawia się co jest bardziej opłacalne, zakup karnetów do klubu czy sprzętu do domu. Każde...
Wiele osób zastanawia się co jest bardziej opłacalne, zakup karnetów do klubu czy sprzętu do domu. Każde...
Efekt tzw. „pompy mięśniowej”, czyli stan w którym trenowane partie mięśniowe zwiększają wyraźnie swoją...
Przyjęło się, że aby utrzymać nienaganną sylwetkę i dobre zdrowie, jeść należy często i mało. Dietetycy,...
Jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań przez kobiety i mężczyzn. Najpierw ustalmy podstawowy fakt:...
Cały rok ćwiczysz, trzymasz się diety, stosujesz suplementy, masujesz, redukujesz, wiesz jednak, że chwila...
Chociaż rozwój nauk medycznych jest niezwykle dynamiczny, to patrząc na statystyki niektórych chorób...
Niektóre osoby pomimo tego, że doskonale wiedzą jak należy się odżywiać, żeby schudnąć i starają się...
Jako dietetyk regularnie spotykam się z osobami, które deklarują, że chcą pozbyć się nadwagi. Zwłaszcza...
Utarło się, że zagrożeniem dla zdrowia (a niekiedy również życia) jest jedynie podwyższone ciśnienie...
Drobne, niebieskie, czerwone lub fioletowe naczynka prześwitujące przez naskórek - czy to na twarzy...
Masz za sobą kilka tygodni dietetycznych wyrzeczeń, wiadra potu wylane na siłowni, kilogramy zjedzonych...
Decyzja została podjęta – zapisałaś się na siłownię. Najtrudniejszy krok za Tobą, teraz pozostaje do...
Chęć uzyskania w jak najkrótszym czasie złotobrązowego bądź wręcz czekoladowego odcienia skóry stanowi...
To podstawowe ćwiczenie ogólnorozwojowe, angażujące największe i najsilniejsze grupy mięśniowe (uda,...
Po wielu tygodniach, miesiącach, a nieraz nawet latach, zmagania się za samym sobą i swoją słabą wolą,...
Czy nadwaga i otyłość mogą być związane z aktywnością mikroorganizmów zasiedlających nasze jelita? Naukowcy...
Za jedno z przełomowych dla większości mężczyzn odkryć uznać należy fakt, iż naukowcom z Uniwersytetu...
W przeciwieństwie do okresu przedwakacyjnego przełom września i października to zazwyczaj czas, w którym...
Kiedy przechadzam się z koszykiem alejkami supermarketów, to mam nieodparte wrażenie, że jednym z najbardziej...
Jeśli zajmujesz się treningiem bez przemyślenia wszystkich czynników które wpływają na Twój progres,...
Dość popularne jest przekonanie, zgodnie z którym przyjmowanie sterydów anaboliczno-androgennych „zagęszcza”...
Nie zawsze mamy czas lub ochotę na udanie się do gabinetu kosmetycznego w celu wykonania upiększająco-relaksującego...
Szereg klubów fitness ma w swojej ofercie zajęcia TBC i BPU. Skróty oznaczają: TBC = total body conditioning,...
Szkoda, że program nauczania w szkole – choć obejmuje podstawy funkcjonowania ludzkiego organizmu, to...