Ryba na sportowo w trzech odsłonach
Przeglądając diety młodych sportowców zamieszczane często na forach sportowych, można stwierdzić, ze...
Dlaczego warto jeść ryby?
O tym, że ryby stanowią cenny składnik zdrowej, zbilansowanej diety powszechnie wiadomo. Nie wszyscy...
Redakcja PoTreningu.pl
Regenerację po ciężkich treningach
Choć trening z ciężarami jest znakomitym sposobem na poprawę zdolności wysiłkowych i estetyki sylwetki,...
Co pić na treningu?
Odnośnie tego co pić w trakcie wysiłku krąży wiele rozmaitych teorii. Niektóre z nich mówią, że słuszną...
Dodatki „E” rujnują nasze zdrowie?
To, że warto czytać etykiety produktów żywnościowych nie ulega żadnej wątpliwości. Często bowiem owe...
Czy żeby schudnąć muszę unikać tłuszczu?
Jeśli należysz do osób, które zwracają uwagę na kaloryczność spożywanych pokarmów, Twoją uwagę zapewne...
Które źródło białka dostarcza najwięcej niezbędnych aminokwasów?
Pytanie za 10 punktów: jakie są najlepsze źródła białka? Pewnie - odpowiedzieć można wymijająco: produkty...
Czy warto sięgać po batony proteinowe?
Z pojawiającą się kilka razy w ciągu dnia (a nieraz i w nocy) ochotą na „coś słodkiego” boryka się wiele...
Frytki i chipsy – czyli ziemniaczana profanacja
Wspominałem już w poprzednich artykułach, że ziemniaki mogą stanowić wartościowy składnik zdrowej, zbilansowanej...
Jak przygotować ziemniaki, by były smaczne i zdrowe?
W tradycyjnej kuchni polskiej dania z ziemniaków zajmują szczególne miejsce. Żurek, barszcz biały, kopytka,...
Ziemniaczane nieporozumienia
Niby – parafrazując Chmielowskiego - „ziemniak jaki jest każdy widzi”, a jednak z jego obecnością w zdrowym...
Interesująca historia ziemniaka
Ziemniaki są integralnym elementem tradycyjnej kuchni polskiej i mogłoby się wydawać, że obecne są w...
Dieta dla zwykłego śmiertelnika
Czy patrząc na kulturystyczne diety, zamieszczane na forach internetowych i w branżowej prasie, masz...
Co jeść przed snem, by wspomóc nocną regenerację
Do współczesnych kanonów żywieniowej mody wszedł zabieg polegający na wypijaniu przed snem porcji odżywki...