Lubisz słodycze? Twój mózg zestarzeje się szybciej
Cukier, a dokładnie glukoza często przedstawiana jest jako niezbędne paliwo dla mózgu. Panuje takie przekonanie,...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak wygrać ze słodką pokusą?
Wdrażanie zdrowych nawyków żywieniowych czy też wprowadzanie planów ukierunkowanych na redukowanie tkanki...
Redakcja PoTreningu.pl
Najczęściej popełniane błędy przy komponowaniu kolacji
Jak głoszą obiegowe teorie, skład ilościowy i jakościowy kolacji oraz pora jej spożycia mają istotne...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy antykoncepcja hormonalna może wpływać na wyniki sportowe?
Antykoncepcja hormonalna jest jedną z najczęściej wybieranych, najwygodniejszych i zarazem najskuteczniejszych...
7 produktów żywnościowych, które przyspieszają przemianę materii
Pytania dotyczące tego „jak przyspieszyć przemianę materii” regularnie pojawiają się na internetowych...
Redakcja PoTreningu.pl
5 powodów, przez które Twój brzuch ciągle rośnie
Jeżeli od pewnego czasu obserwujesz u siebie niepokojącą tendencję do zwiększania ilości tkanki tłuszczowej...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening siłowy w czasie redukcji – niezbędny czy bez znaczenia? Cz. II
W pierwszej części artykułu wyjaśniłem rolę kortyzolu i powiązanie jego wydzielania z wykonywaniem dużej...
Trening dla kobiety – masa czy rzeźba?
Wiele pań przychodząc do klubu zastanawia się jaki rodzaj oraz cel treningu wybrać. Postaram się scharakteryzować...
Dieta ośmiogodzinna, czyli IF w stylu POP
W ostatnich latach rośnie zainteresowanie strategiami żywieniowymi uwzględniającymi koncepcję przerywanego...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak to jest z tym popcornem?
Nie ulega wątpliwości, że przekąski takie jak ciastka, cukierki, chipsy czy prażone orzeszki nie służą...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak znaleźć czas na przygotowywanie zdrowych posiłków?
Gdyby zrobić ranking najczęstszych wymówek tłumaczących niewłaściwy sposób odżywiania z pewnością listę...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego tak trudno jest Ci się zabrać za pracę nad sylwetką?
Zastanawiało Cię kiedyś dlaczego Twoich zamiarów dotyczących zmiany trybu życia do tej pory nie udało...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzasz się? Na te produkty lepiej uważaj!
Wiele działań mających na celu redukowanie tkanki tłuszczowej podejmowanych jest pod wpływem intuicji...
Redakcja PoTreningu.pl
Niebezpieczne substancje w środkach odchudzających
W dzisiejszych czasach odchudzanie nierozerwalnie kojarzy się ze stosowaniem środków wspomagających redukcję...
Redakcja PoTreningu.pl