Czy dieta wegańska bogata w rośliny strączkowe może pomóc schudnąć?
Wegetarianie i weganie, rezygnując z mięsa, szukają innej alternatywy dla pozyskania białka. Najczęściej...
Czy istnieje najlepsza i uniwersalna dieta dla wszystkich?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, dlaczego niektórzy ludzie dobrze reagują na daną dietę, a inni...
Czy przez alkohol zjadamy więcej przekąsek?
Jeżeli Twoim postanowieniem jest schudnąć, to czas odstawić alkohol. I to nie tylko ze względu na kalorie...
Czy stewia to dobry zamiennik cukru?
W Ameryce Południowej i Azji ludzie od wielu lat używają liści stewii do słodzenia napojów, takich jak...
Jak uzyskać pozytywny wizerunek własnego ciała?
Czy wiesz, że większość z nas ma problem z akceptacją i obrazem własnego ciała? Okazuje się, że dotyczy...
Co zrobić, by nie dopadł mnie efekt jojo?
Zdrowe odchudzanie to pewnego rodzaju proces obejmujący zmianę sposobu odżywiania, swoich przyzwyczajeń,...
Brideoreksja – obsesja na punkcie odchudzania przed ślubem
Kiedy zbliża się sezon ślubny, wiele przyszłych młodych panien dokładnie studiuje listę gości, planuje...
Jak utrzymać efekty w odchudzaniu?
Wiemy, że pozbywanie się kilogramów jest względnie łatwe, jednak osiągnięte rezultaty nie są trwałe....
Szybkie i łapczywe jedzenie przyczyną nadwagi?
Szybkie i łapczywe jedzenie nie dość, że jest niekulturalne, to jeszcze może się przyczynić do nadwagi....
Co lepsze na redukcję – przerywany post czy ograniczenie kalorii?
Intermittent fasting (w skrócie IF), to tzw. przerywany post. Jak sama nazwa wskazuje, system żywieniowy...
Czy otyłość zwiększa ryzyko zachorowania na raka piersi?
Otyłość sprzyja pojawieniu się wielu rodzajów raka. W jaki sposób? Zwiększa stan zapalny, bo trzewna...
Czy cheat meal może popsuć dietę?
Jedzenie oprócz tego, że jest koniecznością, jest też dla większości ludzi czymś bardzo przyjemnym, dostarczającym...
Efektywność biegowa – bieganie a spalanie tłuszczu
Bieganie jest jedną z najpopularniejszych form treningu, co wcale nie musi być pozytywnym trendem, ponieważ...
Piłka nożna czy trening interwałowy – co lepsze dla redukcji wagi dzieci?
Naukowcy chcieli ustalić wpływ treningu piłkarskiego i interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT)...