Z jakich metod odchudzania i porad warto skorzystać w nowym roku?
Czy da się szybko schudnąć? Szybko, ale i skutecznie? Istnieje wiele diet i strategi odchudzania, które...
Tkanka tłuszczowa – nieoczekiwany prezent świąteczny
Czas płynie niezwykle szybko i już za chwilę będzie za nami okres intensywnego wypoczynku, regeneracji,...
Którą dietę wybrać po Świętach?
O ile czas Świąt Bożego Narodzenia to czas radości, o tyle dla niektórych z nas ocena sylwetki (zaraz...
Jaka jest różnica między dietą paleo a dietą ketogeniczną?
Dieta paleo oraz ketogeniczna (keto) to popularne i szeroko stosowane systemy odżywiania. Wiele osób...
Dlaczego nie chudnę na diecie ketogenicznej?
W uproszczeniu dieta ketonowa to dieta, która drastycznie ogranicza spożycie węglowodanów. Nasz organizm...
Poziom aktywności fizycznej ważniejszy niż BMI?
Od wielu lat utrata nadmiernej masy ciała to najbardziej pożądany cel związany ze zdrowym stylem życia....
Dlaczego w związkach tyjemy?
Gdy wchodzisz w nowy związek, zmienia się cały Twój świat. Zyskujesz przyjaciela i towarzysza swojej...
Kevin, Szklana pułapka i żegnaj dieto – czyli tradycja tycia!
Wyczekiwane Święta, należny wypoczynek i niekoniecznie należne objadanie. Pół biedy, gdyby towarzyszyła...
Czy hipnoza może pomóc schudnąć?
Pomysł przejścia w chwilowy stan nieświadomości, by obudzić się i być w stanie odmawiać sobie wszelkich...
5 czynników wpływających na uczucie sytości
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zjeść posiłek i za chwilę buszować po szafkach w poszukiwaniu jedzenia, ponieważ...
Jak kofeina wpływa na apetyt i metabolizm?
Picie kawy to dla wielu osób pewnego rodzaju rytuał. Są osoby, które piją kawę raz, góra dwa razy dziennie,...
Trening siłowy pozwala zachować mięśnie w trakcie odchudzania
Niestety w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej następuje utrata pewnej ilości mięśni. Z wielu względów...
Czy jest sens ćwiczyć wtedy, gdy nie trzymam diety?
Kątem „ucha” usłyszałem fragment rozmowy młodego adepta treningów siłowych, a takich osób w październiku...
Jakie słodycze na diecie, które wybrać?
Często słyszymy, że chcąc zrzucić kilka kilogramów, już na wstępie powinniśmy całkowicie wyeliminować...
