Kreatyna przyspiesza regenerację po urazach? Badanie naukowe
Naukowcy sprawdzali teorię wpływu kreatyny na rehabilitację u młodych pływaków, w treningu wykorzystujących...
Dlaczego tracimy mięśnie wraz z wiekiem? Co można z tym zrobić?
Jeśli ciężko pracujesz na to, by zbudować mięśnie i siłę, już sama myśl o ich utracie jest niepokojąca!...
Czy flora bakteryjna zmienia się z wiekiem?
Wewnątrz jelit znajduje się żywy ekosystem zwany mikrobiomem. Ten wewnętrzny ekosystem składa się ze...
Zapalenie stawów - ćwiczyć czy nie?
Jednym z problemów zdrowotnych dotykających kobiety i mężczyzn po 55 roku życia jest choroba zwyrodnieniowa...
Interwały czy aeroby dla maksymalnych efektów? Badanie naukowe
Celem badania Higgins S. i wsp. było określenie wpływu treningu interwałowego (SIT) i treningu ciągłego...
Czy nawodnienie może mieć wpływ na siłę?
Jeśli istnieje jakaś substancja, która ma krytyczne znaczenie dla zdrowia i życia, to z pewnością jest...
Co się dzieje w głowach ludzi, którzy nienawidzą ćwiczyć?
Dlaczego niektórzy ludzie bardzo lubią trenować, sprawia im to przyjemność, mają w sobie mnóstwo motywacji,...
3 powody, dla których potrzebujesz białka po treningu
Na punkcie jakiego makroskładnika obsesję ma większość osób trenujących sylwetkowo? Białka oczywiście!...
Robienie selfie pogarsza nastrój i postrzeganie ciała? Badanie naukowe
Selfies upowszechniły się dopiero, gdy pojawiły się telefony komórkowe z dwoma aparatami fotograficznymi....
Czy usuwanie toksyn to bzdury?
Kto nie chciałby oczyścić swojego ciała z toksyn? Nic dziwnego, że temat detoksykacji jest tak popularny....
Marihuana stosowana u nastolatka czyni grubego dorosłego?
Stosowanie konopi indyjskich stymuluje apetyt i potencjalnie sprzyja przybieraniu na wadze poprzez aktywację...
Twoim problemem jest przejadanie się? Zacznij ćwiczyć!
Wracasz do domu po długim dniu pracy, siadasz na kanapie i myślisz sobie, że jesteś taki wyczerpany…...
Jakie białko podczas redukcji? Eksperyment naukowy
Pytanie, które zadaje sobie zapewne wielu z Was. Na podstawie badań postaramy wyjaśnimy co powinno być...
Czy e-papierosy są bezpieczne dla sportowca? Badania naukowe
Zanim napiszę coś więcej, musisz wiedzieć, iż niektórzy naukowcy są łasi na pieniądze. A to znaczy, że...