Stan przedcukrzycowy – co robić?
Cukrzyca typu 2 jest jednym z najpoważniejszych zagrożeń zdrowotnych XXI wieku. Wkrótce ma dotyczyć prawie...
Czy trening na siłowni jest bezpieczny? Wyjątkowo urazowe dyscypliny
Gdyby zapytać postronną osobę o walki w klatkach, to bez wątpienia powiedziałaby, że są niezwykle groźne...
Czy można jeść popcorn na diecie? Ile kalorii ma popcorn?
Popcorn, czyli prażona kukurydza zwykle kojarzy nam się z przekąską zjadaną w kinie. Jedzenie go naprawdę...
Co powoduje cellulit? Sposoby na cellulit
Każda z kobiet marzy o jędrnej i gładkiej skórze bez cellulitu, czyli pomarańczowej skórki. Niestety...
Media społecznościowe a uzależnienie
Od wielu lat pojawiają się krytyczne głosy dotyczące wpływu mediów społecznościowych na funkcjonowanie...
Po czym poznać, że mam alergię? Rodzaje alergii
Alergia to coraz częstsza dolegliwość w XXI wieku, której niestety całkowite wyleczenie jest niemożliwe....
Czy osoba chora na cukrzycę może spożywać stewię?
Temat cukru jest dość kontrowersyjny. Z jednej strony wielu dorosłych pragnie obdarowywać i nagradzać...
Czy warto się odchudzać? Czy prawidłowa waga to tylko wygląd?
Odchudzanie nie jest łatwym procesem i wymaga od nas zaangażowania i samodyscypliny. Jeśli masz nadwagę...
Jak jeść mniej przetworzonej żywności?
Nierzadko wysoko przetworzone produkty spożywcze są naładowane solą, cukrem, dodatkami i konserwantami,...
Czy dbasz o sprawność mózgu? Oto kilka sposobów na poprawę jego sprawności
Kiedy mówisz "sprawność", myślisz zapewne o swoim ciele, mięśniach, o tym, ile kilogramów podniesiesz...
Czym jest żywność ultraprzetworzona i jak szkodzi zdrowiu?
Tempo życia w dzisiejszych czasach, zwłaszcza w dużych miastach, powoduje, że ludziom brakuje czasu na...
Co wartościowego jest w szpinaku? Jak jeść szpinak?
Ze wszystkich zielonych warzyw liściastych szpinak jest jednym z najbardziej popularnych. Można dodawać...
Nie wysypiasz się? Trzymaj się z dala od punktów z niezdrowym jedzeniem!
Sen nocny jest niezwykle istotny dla naszego organizmu. Jest to czas, kiedy odpoczywamy po całym dniu...
Grelina – czy to dzięki niej zwiększamy wagę?
Grelina jest nazywana hormonem głodu, jednak może powodować również uwalnianie hormonu wzrostu z przysadki...