Kobiety kontra mężczyźni – na czym polegają różnice w diecie?
Kobiety różnią się od mężczyzn pod wieloma względami, w tym także, jeśli chodzi o odżywianie i zapotrzebowanie...
Szum elektromagnetyczny sprzętu cardio a insulinooporność
W 2011 r. pisałem, cytując pewnego autora, iż bieżnie elektroniczne oraz inne maszyny „cardio” mogą mieć...
Jak żyć dłużej? O co zadbać już teraz?
Jak to jest, że jedni z nas żyją dłużej, inni krócej? Dlaczego w niektórych częściach świata występuje...
Związki jelit z układem endokannabinoidowym – badanie kliniczne
Duże obciążenie stresem, nieregularny sen, czy kiepsko zbilansowana dieta mogą skutkować w dłuższej perspektywie...
Czy popularny cukier owocowy to dobry wybór?
Fruktoza powszechnie występuje w wielu produktach spożywczych, gdyż spopularyzowało się stosowanie syropu...
Poranny brak apetytu – dlaczego rano nie czuję głodu?
Dla dużej części z nas śniadanie to bardzo ważny posiłek. Nie wszyscy jednak odczuwają głód o poranku...
Mikroelementy i makroelementy – co trzeba wiedzieć o składnikach diety?
Odpowiednie odżywianie to klucz do zdrowia i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. To nie tylko...
Czy bulletproof coffee zamiast śniadania to dobry pomysł?
Słyszałeś kiedyś o kuloodpornej kawie? Prawdopodobnie tak, gdyż swego czasu napój ten był szalenie modny,...
Rozciąganie po treningu — dlaczego warto i jak prawidłowo wykonać?
Regularne ćwiczenia, a zwłaszcza trening siłowy, mogą powodować stopniowe skracanie się włókien mięśniowych....
Po jakich produktach najczęściej występują gazy i wzdęcia?
Wzdęcia to powszechne zjawisko, które może dotknąć każdego z nas. Zwykle nie są niczym groźnym, ale z...
Pomidory a zdrowie Twoich jelit
Pomidor to pyszne czerwone "warzywo" psiankowate, które z naukowego punktu widzenia zalicza się do owoców,...
Dieta o niskiej zawartości histaminy
Histamina to hormon powstający z histydyny (może być też dostarczana z pożywieniem), amina biogenna zaangażowana...
Czy trening na siłowni może przedłużyć życie?
Z regularnym treningiem aerobowym są związane rozmaite korzyści, ma on wpływ na glikemię (stężenie glukozy),...
Czy naturalne aromaty są bezpieczne?
Być może czytając etykietę i skład produktów, zwróciliście kiedyś uwagę na termin „naturalne aromaty”....