Czy kofeina zwiększa siłę i moc mięśni?
Popularność kofeiny wcale nie słabnie, uważa się ją za środek wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej,...
Odchudzanie – dlaczego sama dieta to za mało?
Nadwaga i otyłość to plaga naszych czasów. Swobodny dostęp do niezdrowej żywności, wygody w postaci samochodów,...
Powikłania oraz skutki uboczne odchudzania preparatem Ozempic
Niezwykle popularne w ostatnim czasie stało się odchudzanie przy wykorzystaniu syntetycznych agonistów...
Dieta śródziemnomorska a ryzyko depresji
Kiedy słyszymy słowo “dieta” zwykle myślimy o jakimś ograniczeniu, które pomoże nam osiągnąć konkretny...
Dieta Scandi Sense – czy to najprostsza dieta na świecie?
Jeśli masz dość ciągłego ważenia produktów i liczenia kalorii, szukasz prostszego rozwiązania, by schudnąć,...
Edukacja, praca i aktywne życie społeczne mogą pomóc chronić mózg
Naukowcy przyjrzeli się kilku czynnikom i odkryli, że na funkcje poznawcze mózgu mogą wpływać takie kwestie...
Co zrobić, żeby dania z makaronem były zdrowsze?
Makaron to produkt, który gości na naszych talerzach dosyć często. Jest niedrogi, łatwy w przyrządzeniu...
Jak młoda mama może znaleźć czas na aktywność fizyczną?
Pojawienie się w domu maleńkiego dziecka wywraca życie do góry nogami - wie to każdy rodzic, a szczególnie...
Najlepsze produkty spożywcze dla osób z nadciśnieniem
Jeśli cierpisz na nadciśnienie, jesteś w grupie ryzyka i tym samym zwiększa się ryzyko wystąpienia udaru,...
Co to jest body wrapping i czy to działa?
Owijanie ciała plastikową folią jest jednym z powracających trendów w odchudzaniu. To bardzo popularny...
Nowy rok szkolny – co ze zwolnieniami z lekcji WF?
Ostatnio głośno się mówi o pewnych zmianach związanych ze zwolnieniami z lekcji wychowania fizycznego....
Kiedy trenować – rano czy wieczorem? Najlepsza pora na trening
Dla jednych jest to poranek — są w stanie wstać nawet przed świtem i z większym lub mniejszym entuzjazmem...
Czy warto codziennie jeść pomidory?
Pomidor to jedno z najpopularniejszych "warzyw", które spożywamy niemal każdego dnia. Jednak, czy to...
Co trenować, gdy oszczędzasz pieniądze lub gdy do klubu jest daleko?
Prawdopodobnie już wiesz, że regularne ćwiczenia to klucz do zdrowia, zgrabnej sylwetki i sportowej formy....