Odżywki i suplementy a dieta
Ze stosowaniem suplementów diety wiąże się wiele kontrowersji: przeglądając fora internetowe spotkać...
Redakcja PoTreningu.pl
Dieta paleo w XXI wieku
Próba praktycznego odtworzenia menu naszych paleolitycznych przodków w czasach współczesnych napotkać...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzanie – nie odkładaj tego na później
„Jutro to najbardziej zajęty dzień w roku” – to jakże trafne hiszpańskie przysłowie znakomicie obrazuje...
Redakcja PoTreningu.pl
A może w Gorce?
Gorce – należą do masywu Beskidu Wysokiego. Niemal połowa pasma leży na wysokości 600-800m npm. W Gorcach...
Redakcja PoTreningu.pl
Rozmawianie o sobie działa jak seks!
Zauważyłeś, że mówienie o tym, co czujesz, czego chcesz, jakie masz plany i co robisz, sprawia ci ogromną...
Redakcja PoTreningu.pl
Treningi Gwiazd – Arnold Schwarzenegger
Istnieje wiele treningów przypisywanych Arnoldowi, większość z nich może prowadzić do kontuzji, przetrenowania...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening, a zaburzenia cyklu miesiączkowego.
U wielu kobiet uprawiających sport wyczynowo występują zaburzenia cyklu miesiączkowego. Naukowcy zaobserwowali,...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego właśnie dieta paleo?
Koncepcja diety paleolitycznej wywodzi się z zależności pomiędzy sposobem odżywiania, zdrowiem i kondycją...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak rozpoznać dobrego trenera personalnego?
Od kilku lat obserwuję niebezpieczny trend – uprawnienia instruktora kulturystyki nabywają często osoby...
Redakcja PoTreningu.pl
A wystarczy iść na spacer...
Tak promowana ostatnio aktywność fizyczna często kojarzy nam się z wylewaniem wiader potu na siłowni,...
Redakcja PoTreningu.pl
Mam mało czasu! Jak przygotować dietę dla zapracowanych?
Wstajesz wcześnie rano, bierzesz szybki prysznic, wypijasz w pośpiechu kawę i lecisz do pracy lub na...
Redakcja PoTreningu.pl
Fakty i mity na temat soli
Sól, podobnie jak cukier stołowy, nazywana często bywa białą śmiercią. Zarówno lekarze jak i dietetycy...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy gotowane warzywa są fit?
Przyjęło się, że ponieważ gotowanie podnosi indeks glikemiczny (IG) żywności, to wszelkie pokarmy poddawane...
Redakcja PoTreningu.pl
Diety okiem dietetyka: Dieta jogurtowa
Ocena dietetyka: fermentowane napoje mleczne stanowić mogą niezwykle wartościowy element diety, są bowiem...
Redakcja PoTreningu.pl