Dyskomfort po wypiciu odżywki białkowej
Rozmaitego rodzaju sensacje pokarmowe pojawiające się po spożyciu odżywki białkowej należą do rzadkości....
Cynk może pomóc przywrócić prawidłowy poziom glukozy we krwi
Cynk jest pierwiastkiem śladowym, niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Ponieważ...
Co jeszcze mogę zrobić by nie przytyć w czasie karnawału?
W poprzedniej części poradnika wykazałem, że aby ustrzec się od dodatkowych kilogramów w czasie karnawału...
Jak jeść, by nie przytyć czasie karnawału
Zakładam, że jesteś już po lekturze pierwszej części karnawałowego poradnika traktującej o kwestii priorytetów...
Karnawał nie sprzyja odchudzaniu
Karnawał to nie jest okres, który sprzyja odchudzaniu. Oczywiście, jest możliwe stracić w tym czasie...
Korzyści z przyjmowania probiotyków
Produkty żywnościowe, najczęściej fermentowane napoje mleczne, zawierające probiotyki – czyli żywe kultury...
Czy kreatynę można łączyć z białkiem?
Na temat sposobu przyjmowania suplementów keratynowych krąży wiele ciekawych teorii. W czasach, gdy pracowałem...
Jak ze zwykłej owsianki zrobić posiłek na masę
Płatki owsiane mają wiele walorów odżywczych, nic więc dziwnego, że w diecie sportowców zajmują szczególne...
Biceps i Triceps – droga do rozwoju łapy
Powiększenie obwodu ramienia i klatki piersiowej jest początkowo jedynym celem treningowym większości...
Czy pierś z kurczaka z ryżem to obowiązkowa pozycja w diecie ukierunkowanej na przyrost masy ciała?
Jeśli przeglądałeś już „modelowe” diety sportowe albo też sam zabierałeś się za układanie własnej, bardzo...
Gainer idealną opcją dla ektomorfików
Odżywki węglowodanowo białkowe, obiegowo nazywane „gainerami”, stanowią niezwykle popularne uzupełnienie...
Idiopatyczna biegunka – trudny przypadek u dietetyka
Jakiś czas temu zgłosiła się do mnie dziewczyna z problemami, które potocznie określa się jako zaburzenia...
Testosteron i DHT – dwa bratanki
Kwestie związane z testosteronem i mechanizmem jego działania nie są do końca poznane – współcześni naukowcy...
Zadbaj o swój kręgosłup
Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, jak i nadmierne przeciążenia aparatu ruchu to najczęstsze...
