Brak postępów na siłowni - co robić, gdy masa nie rośnie?
Ze względu na to, że przyrost siły jest efektem w dużej części poprawy zdolności neurologicznych do lepszego...
Czy indeks glikemiczny wpływa na funkcje poznawcze dzieci?
Węglowodany są niezbędnym składnikiem diety, nawet przy ograniczaniu podaży tego makroskładnika (diety...
Których roślin nie lubią komary? Jak odstraszyć komary za pomocą roślin?
Ach te komary. Ledwo się zaczyna robić ciepło i człowiek chce wyjść z domu, lżej się ubrać i po prostu...
Czy johimbina może zabić?
Nielegalnie sprzedawana w Polsce johimbina bywa stosowana jako afrodyzjak, halucynogen, suplement diety...
Deska serów, czyli obowiązkowa przekąska na każdym przyjęciu
Deska serów na imprezę z przyjaciółmi to fantastyczny pomysł na przekąski. Idziesz do sklepu i nagle...
Oporność insulinowa - najczęstsze przyczyny
Oporność na insulinę klasyfikuje się jako pierwszy etap cukrzycy, która jest jedną z najbardziej przerażających,...
Najczęściej popełniane błędy przez osoby rozpoczynające dietę ketogeniczną
Dieta ketogeniczna znana jest z tego, że pomaga skutecznie obniżyć wagę ciała. Z tego względu znajduje...
5 produktów, które mogą powodować cellulit
Lato to czas na odkrywanie ciała i wygrzewanie się na słońcu. Niestety nosząc krótkie spódniczki, na...
Czym jest vacuum? Jak wytrenować vacuum?
Estetycznie wyglądający brzuch oraz silne i wyraźnie zarysowane jego mięśnie są głównym celem wielu osób...
Kolorowe warzywa i owoce - które z nich są najzdrowsze?
Latem nasza dieta jest lżejsza, zdrowsza i smaczniejsza. W sezonie letnim mamy największy wybór owoców...
Bezpieczne przygotowywanie posiłków - tych zasad przestrzegaj
Jeśli sam przygotowujesz swoje jedzenie, wówczas wiesz, co jesz i możesz zadbać o jakość swoich posiłków....
Czy można pić wodę z kranu? Kranówka czy woda z butelki?
Woda jest nieodłącznym elementem w naszym życiu. Potrzebujemy wody codziennie, do wszystkiego, a przede...
Rodzaje kaw – kaloryczność, makro. Ile kalorii ma kawa?
Gdy zapytamy dużą ilość dorosłych osób, od jakiego napoju zaczynają dzień, jestem przekonany, że większość...
Spacery świetną formą treningu podczas ciąży
Spacery poprawiają krążenie krwi, przemianę materii oraz są dobre dla naszej psychiki. Dlatego korzyści,...