Czy można wykonywać cardio w dni wolne od treningów na siłę?
Sprawą oczywistą jest, że aby móc się cieszyć dobrym stanem zdrowia przez długie lata należy dbać o odpowiedni...
A co się stanie, jak przytyję przez Święta?
Czas Świąt Bożego Narodzenia to wspaniały okres powiązany najczęściej z radością, spotkaniami w gronie...
Redakcja PoTreningu.pl
Dieta biblijna – zasady, efekty, jadłospis
Dieta Stwórcy zwana inaczej boską dietą to sposób odżywiania się zainspirowany biblijnymi przekazami...
Yerba mate a odchudzanie i kontrola apetytu
Yerba mate to tradycyjny napój z Ameryki Południowej, który już na dobre zyskał popularność na całym...
Top 5 wysoko proteinowych kanapek
Kiedy słyszysz słowo dieta, to z pewnością widzisz w myślach przygotowane pojemniki z ryżem, kurczakiem...
Dieta 7 dni – zasady, efekty, jadłospis
Założenia diety siedmiodniowej opierają się na pozbyciu niechcianych, nadprogramowych kilogramów, oczyszczeniu...
Źródła wapnia w diecie wegańskiej
Wapń odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Odpowiada m.in. za budowę i kondycję kości, prawidłowe...
Jak budować siłę bezpiecznie?
Budowanie siły jest procesem ważnym z punktu widzenia wielu aspektów zdrowia. Odpowiednio pobudzana tkanka...
Dieta Charlesa Clarka – zasady, efekty, jadłospis
Doktor Charles Clark zasłynął w świecie jako twórca rewolucyjnego sposobu odżywiania, który nie tylko...
Jak budować mięśnie metodą 3 na 7 (3/7)?
Dziesiątki lat rosnącej popularności sportów sylwetkowych zaowocowały dużą dostępnością sprawdzonych...
Negatywne skutki braku ruchu
Panująca pandemia sprawiła, że wiele osób "przestało się ruszać". Związane jest to nie tylko brakiem...
Dieta antyhistaminowa – zasady, efekty, jadłospis
Dieta antyhistaminowa nie należy do diet odchudzających tylko leczniczych. Dzięki niej możliwe jest uniknięcie...
Czy można schudnąć ćwicząc jogę? Joga jako uzupełnienie treningu siłowego
Patrząc z boku na osoby praktykujące jogę, możesz pomyśleć, że wykonywane ćwiczenia są łatwe i nie wymagają...
Trening z ciężarem własnego ciała dla początkujących kobiet
Początki z treningiem siłowym mogą wydawać się trudne, zwłaszcza gdy brakuje nam siły, koordynacji ruchowej...