Dieta Atkinsa – zasady, efekty, jadłospis
W latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku amerykański kardiolog Robert Atkins stworzył, jego zdaniem,...
Dlaczego mężczyźni powinni jeść pomidory i przetwory pomidorowe?
Pomidory zawierają przeciwutleniacz zwany likopenem, który odpowiada za ich czerwony kolor. Badania wykazały,...
5 korzyści zdrowotnych związanych z postem
Przerywany post jest dość popularnym stylem odżywiania się wśród sportowców lub osób chcących poprawić...
Dieta Cambridge – zasady, efekty, jadłospis
Dieta Cambridge to dieta, której jadłospis opiera się na przygotowanych przemysłowo i sproszkowanych...
Jakie owoce jeść zimą?
W obecnych czasach nie ma problemu z dostępnością wszystkich owoców przez cały rok. Bez problemu kupimy...
Witamina D wspomaga odchudzanie w połączeniu z treningiem obwodowym
Trening obwodowy jest jedną z lepszych form aktywności na siłowni, jeżeli mowa o redukcji tłuszczu. Polega...
Dieta cebulowa – zasady, efekty, jadłospis
Jadłospis w diecie cebulowej, mimo że dominuje w nim tylko kilka warzyw cebulowych, nie jest monotonny....
Dwa rodzaje kompensacyjnego odżywiania, przez które tyjemy
Utrzymanie prawidłowej wagi ma wiele wspólnego ze świadomością tego co jemy, co nas skłania do jedzenia...
Co się dzieje z tłuszczem, kiedy chudniesz?
Nadmiar tkanki tłuszczowej nie jest ani zdrowy, ani estetyczny. Wiele osób dąży do tego, żeby zrzucić...
Dieta bananowa – zasady, efekty, jadłospis
Banany uchodzą za dość kaloryczną przekąskę – jeden nieduży owoc może zawierać nawet 120 kalorii. Niewiele...
Jak przerwa w treningach wpływa na mięśnie i formę?
Nawet najlepsze plany treningowe mogą okazać się niewystarczające dla osiągnięcia naszych celów, jeśli...
11 bogatych w wartości odżywcze produktów, które warto uwzględnić w diecie
Dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu określają przyjęte normy. Znaczenie mają przede wszystkim wiek,...
Redakcja PoTreningu.pl
Dieta Mayra – zasady, efekty, jadłospis
Dieta ta polega na leczniczej kuracji oczyszczającej, która powstała około 100 lat temu za sprawą dr....
Media społecznościowe a nieprawdziwe informacje o zdrowiu i odchudzaniu
Facebook, Youtube, Instagram oraz inne, podobne serwisy budują nierealne oczekiwania sylwetkowe. Dlaczego...
