Białko na diecie wegańskiej
Coraz więcej osób jest zainteresowanych przestrzeganiem diet roślinnych lub ograniczeniem spożycia produktów...
Dieta cukrzycowa – zasady, efekty, jadłospis
W Polsce cukrzyca jest jedną z częściej występujących chorób, bo aż co 11 Polak boryka się z tą przypadłością....
Jak cukier wpływa na funkcjonowanie mózgu?
Glukoza jest głównym źródłem energii dla mózgu. Należy jednak pamiętać, że zbyt duża ilość glukozy wpływa...
Cheat Days - ważny czynnik sukcesu na diecie
Dieta to sposób odżywiania się, ale zwykle używamy tego zwrotu, jako nazwy pewnego okresu wyrzeczeń,...
Dieta 5 czynników – zasady, efekty, jadłospis
Harley Pasternak jest dość znaną osobą ze świata gwiazd i celebrytów. Kanadyjczyk opracował autorską...
Jak jeść, żeby wieczorem nie było ssania na węgle
Znasz to uczucie, kiedy przez cały dzień czujesz, że panujesz nad tym, co i ile jesz, a wieczorem nagle...
Medytacja, jako sposób na redukcję stresu i zwalczanie lęków
Medytacja jest starożytną tradycją, ale praktykowana jest do dziś w niemal wszystkich kulturach na całym...
Dieta aktywnego mężczyzny – zasady, efekty, jadłospis
Dieta została skomponowana z myślą o mężczyznach prowadzący aktywny tryb życia. Miłośnicy mięsa na pewno...
Dbanie o mięśnie barków
Barki stanowią jedno z najważniejszych skupisk mięśni i stawów w ludzkim organizmie. Biorą udział w wielu...
Efekt grzania i studzenia mięśni
Istnieje szereg powodów, dla których warto lubić zarówno ciepło, jak i zimno. Otóż temperatura ciała,...
Dieta 3D chilli – zasady, efekty, jadłospis
Dieta 3D chilli nie jest oparta na głodówce ani liczeniu kalorii. Aromatyczne i przepyszne przyprawy...
Jak często można trenować?
Kwestia zalecanej częstotliwości treningów uzależniona jest od szeregu czynników. Nieodpowiednio dobrana...
Budowanie odporności w naturalny sposób
Niezależnie od pory roku oraz sytuacji na świecie, dbałość o naszą odporność zawsze ma sens. Jak pomóc...
Dieta chronometryczna (księżycowa) – zasady, efekty, jadłospis
Dieta chronometryczna, zwana inaczej księżycową, nie polega na czerpaniu energii z księżyca czy kosmosu....