Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jakie mrożonki warto kupować?

Późna jesień, zima, a także wczesna wiosna to czas, w którym dostępność świeżych owoców i warzyw ulega...

Redakcja PoTreningu.pl 01 listopada 2013

9

Odchudzanie /

Czy obfite śniadanie pomaga schudnąć?

Śniadanie uznawane jest powszechnie za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dość często można wręcz spotkać...

Redakcja PoTreningu.pl 02 listopada 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy w czasie odchudzania muszę zrezygnować z wysokokalorycznych pokarmów?

Czy żywność wysokokaloryczna jest niezdrowa? Cóż, opierając się na medialnych przekazach i wypowiedziach...

Redakcja PoTreningu.pl 13 listopada 2013

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

To są złe wieści dla miłośników czekolady…

Opublikowane w ostatnich latach wyniki badań pokazują, że czekolada może stanowić cenny dodatek do zdrowej...

Redakcja PoTreningu.pl 22 listopada 2013

4

Zdrowie /

Kilka ciekawostek na temat kiszonej kapusty

Kiszonki stanowić mogą cenny element zdrowej diety, niestety mało kto dziś o tym pamięta. O ile latem...

Redakcja PoTreningu.pl 02 grudnia 2013

1

Odchudzanie /

Przedświąteczna superszybka kuracja odchudzająca – czy to się opłaca?

Okres przedświąteczny to czas poszukiwania spektakularnych rozwiązań – wiele osób pragnie zniwelować...

Redakcja PoTreningu.pl 12 grudnia 2013

6

Środki odchudzające /

W jaki sposób zwiększone spożycie białka pomaga stracić na wadze?

Niesłabnąca od kilku lat popularność diet wysokobiałkowych związana jest nie tylko ze skutecznymi zagraniami...

Redakcja PoTreningu.pl 17 grudnia 2013

14

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

8 elementarnych zasad dotyczących spożywania węglowodanów na masie

Nie ulega wątpliwości, że węglowodany stanowią ważny składnik naszej diety, zwłaszcza wtedy kiedy chcemy...

Redakcja PoTreningu.pl 18 grudnia 2013

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Umykające kalorie – intrygujące studium przypadku

Do napisania niniejszego artykułu skłonił mnie przypadek mężczyzny, który pomimo stosowania przez okres...

Redakcja PoTreningu.pl 05 stycznia 2014

3

Odchudzanie /

Pułapka BMI – czym jest i jakie ma zastosowanie?

Skrót BMI pojawia się w większości artykułów i innych opracowań dotyczących problemu nadwagi i otyłości,...

Redakcja PoTreningu.pl 10 stycznia 2014

2

Potrawy PoTreningu /

Lubisz chipsy? Zrób je sam! Jak zrobić zdrowe, domowe chipsy

Nie ulega wątpliwości, że regularne zajadanie się sklepowymi chipsami nie prowadzi do niczego dobrego....

Redakcja PoTreningu.pl 10 stycznia 2014

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Blender ręczny – niezbędny gadżet w Twojej kuchni

Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, a przy tym lubisz szybkie posiłki oraz dietetyczne i zarazem wartościowe...

Redakcja PoTreningu.pl 18 stycznia 2014

9

Odchudzanie /

Chcesz mieć odstający brzuch, masywne uda, obwisłe pośladki? Jedz dalej te pokarmy!

Problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej zawsze można zrzucić na geny, nieodpowiednie wzorce wyniesione...

Redakcja PoTreningu.pl 27 stycznia 2014

6

Białko /

Odżywki białkowe – konieczność, wygodny dodatek, czy jedynie strata pieniędzy?

Niektórzy uznają je za niezbędne uzupełnienie diety, bez którego nie da się zaspokoić zapotrzebowania...

Redakcja PoTreningu.pl 02 lutego 2014

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co zrobić, gdy nie ma czasu na przygotowanie posiłku?

Chroniczny brak czasu – ta przypadłość, na którą cierpi dziś coraz więcej osób. Nawet jeśli na co dzień...

Redakcja PoTreningu.pl 12 lutego 2014

2

Zdrowie /

5 powodów, dla których lepiej wybrać masło niż margarynę

Intensywne kampanie marketingowe producentów margaryn, jak i nierzadko wypowiedzi samych dietetyków i...

Redakcja PoTreningu.pl 12 lutego 2014

8

Zdrowie /

7 największych kłamstw na temat płaskiego brzucha

Mieć swój „sześciopak” – to marzenie niemal każdego faceta (i nie mam tutaj na myśli zgrzewki piwa, a...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lutego 2014

11

Odchudzanie /

Jem mało, a mimo to nie chudnę – dlaczego?

Jako dietetyk w swojej pracy zawodowej bardzo często mam do czynienia z osobami borykającymi się z nadmierną...

Redakcja PoTreningu.pl 19 lutego 2014

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Nie daj się zrobić w jajo, czyli na co zwrócić uwagę przy wyborze jajek

Po wielu latach banicji jaja kurze wracają do łask lekarzy i dietetyków, którzy coraz śmielej polecają...

Redakcja PoTreningu.pl 20 lutego 2014

Odchudzanie /

Zasłabnięcia na diecie – czy to normalne?

Stosowanie niskokalorycznych diet odchudzających może niekiedy wiązać się z pewnym dyskomfortem i uczuciem...

Redakcja PoTreningu.pl 21 lutego 2014

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Ekstremalne rozwiązania dietetyczne a niski poziom libido

Co z twoim libido? Jeśli odpowiedz na to pytanie brzmi: „No wiesz… czasami…”, to informacje i sugestie...

Łukasz Kowalski 24 lutego 2014

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego ludzie zadowoleni z życia lepiej się odżywiają?

Jedzenie pod wpływem negatywnych emocji zniweczyło niejedną dietę ukierunkowaną na redukowanie tkanki...

Redakcja PoTreningu.pl 25 lutego 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Naukowe ciekawostki na temat odżywiania

Zagadnienia dotyczące zdrowego odżywiania analizowane są na całym świecie przez specjalistów z różnych...

Redakcja PoTreningu.pl 20 marca 2014

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

5 najczęściej popełnianych błędów przy stosowaniu odżywek białkowych

Odżywki białkowe stanowić mogą niezwykle cenny dodatek do diety, zwłaszcza w przypadku osób aktywnych,...

Tadeusz Sowiński 20 marca 2014